作者frogmanZ (瘋子)
看板Bachiquan
標題 [日誌] 2/24 值星日誌
時間Thu Feb 25 23:01:50 2010
時間：19:00~21:00
地點：台大行政大樓前
流程：19:00~19:32 暖身*(座壓改成ㄧ起ㄧ落的方式)
19:35~20:10 長樁&馬步弓捶
20:14~21:00 套路分組：彈腿組、八極組、迷蹤一趟、迷蹤二趟、陳太一O八式
學長姐
21:20~21:40 小八極
21:45~22:20 社長交接&會議(討論杜鵑花節事宜)
教練說...：1.招式出去就出去了，做錯沒關係，下次改掉就好。
不要做錯了倒回去重做，養成習慣的話相當不好。
2.除了不要倒回去之外，還有動作下去要乾脆，不要停頓掉。
值星的話：
我不是停頓啊....我是肌肉卡住
今天打陳太的時候，覺得身體真是有夠重的。起式還沒動大腿就一直抖一直抖
一動下去整個手臂硬梆梆。後來想到說跌岔是個罩門所以就改成只練跌岔。
可是功力退得很誇張，跌岔剛開始跌都跌不出來(苦惱)
不過星爺有說：「只要肯用功，武功一定會回來滴~」所以就跟它繼續戰
後來狀況就好一點，至少還下的去。
另外呢，我記得教練有叮嚀過座壓抱頭起是社課就該練的
不過好像還是有人沒這麼做。雖然，有的時候筋就是那麼硬，或是腿就是沒力
但該練的還是要練啦。就算沒辦法做得很標準，至少也要盡量去做(例如用手撐一
下下)，久了功力才會長。一次又一次的放過自己，那你就會失去超越自己的機會
。雖然我也做不到，但與諸位共勉之!!一起加油吧!!
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 114.36.236.123
1F：→ dancingblue:我唯一曾經最接近可以抱頭換邊是第二次集訓回來推 02/25 23:09
2F：→ marineichigo:我記得還沒受傷之前，拉筋拉到一個程度推 02/25 23:48
3F：→ marineichigo:(要加站樁)，可以感覺自己可以吸起來...推 02/25 23:49
4F：→ mjolnir:我感覺最接近可以抱頭換邊是睡覺的時候推 02/28 21:31
※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.7.83 (03/01 09:30)