作者frogmanZ (疯子)
看板Bachiquan
标题 [日志] 2/24 值星日志
时间Thu Feb 25 23:01:50 2010
时间：19:00~21:00
地点：台大行政大楼前
流程：19:00~19:32 暖身*(座压改成ㄧ起ㄧ落的方式)
19:35~20:10 长桩&马步弓捶
20:14~21:00 套路分组：弹腿组、八极组、迷踪一趟、迷踪二趟、陈太一O八式
学长姐
21:20~21:40 小八极
21:45~22:20 社长交接&会议(讨论杜鹃花节事宜)
教练说...：1.招式出去就出去了，做错没关系，下次改掉就好。
不要做错了倒回去重做，养成习惯的话相当不好。
2.除了不要倒回去之外，还有动作下去要乾脆，不要停顿掉。
值星的话：
我不是停顿啊....我是肌肉卡住
今天打陈太的时候，觉得身体真是有够重的。起式还没动大腿就一直抖一直抖
一动下去整个手臂硬梆梆。後来想到说跌岔是个罩门所以就改成只练跌岔。
可是功力退得很夸张，跌岔刚开始跌都跌不出来(苦恼)
不过星爷有说：「只要肯用功，武功一定会回来滴~」所以就跟它继续战
後来状况就好一点，至少还下的去。
另外呢，我记得教练有叮咛过座压抱头起是社课就该练的
不过好像还是有人没这麽做。虽然，有的时候筋就是那麽硬，或是腿就是没力
但该练的还是要练啦。就算没办法做得很标准，至少也要尽量去做(例如用手撑一
下下)，久了功力才会长。一次又一次的放过自己，那你就会失去超越自己的机会
。虽然我也做不到，但与诸位共勉之!!一起加油吧!!
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◆ From: 114.36.236.123
1F：→ dancingblue:我唯一曾经最接近可以抱头换边是第二次集训回来推 02/25 23:09
2F：→ marineichigo:我记得还没受伤之前，拉筋拉到一个程度推 02/25 23:48
3F：→ marineichigo:(要加站桩)，可以感觉自己可以吸起来...推 02/25 23:49
4F：→ mjolnir:我感觉最接近可以抱头换边是睡觉的时候推 02/28 21:31
※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.7.83 (03/01 09:30)