時間：12/25 (五)，是聖誕夜！！！ 地點：台大行政大樓前 人數：新生7人 舊生6人 流程與分組： 1900-1925 暖身、蹓腿 1930-2005 蹲樁、發勁 2010-2115 分組練習 2115-2145 集合、教練講解 教練的話： 理論講太多沒有用，「多練」才是真的 八極拳是很有爆發力的拳，打到人、接到的那一瞬間，「炸開」！ 打拳的時候，全身是「凝」在一起的，整個人送出去，不要身手分家 看別人的影片時，可以多觀摩其優點 如果只會挑三揀四，就只能停留在「自我感覺良好」的層次而已 （八極六路篇） 發勁的重點不在腳跟or腳尖轉，而是腰轉！ 馬步要低但不能過低，正三角形即可 採手的時候前手不要收回來，而是直接往前送 大纏絲的時候不要只有手在動，身體也要跟著收 幹部報告： 景明-- 1. 寒訓今天報名截止 2. 交筆記！（電子檔寄給集訓文書品弦） 3. 社員大會訂於1/15（五）晚上舉行 -------------------------------值星閒聊------------------------------ 我，星期五晚上，聖誕夜，被操爆了...... orz 星期五因為要當值星的關係，請了假提早出來 有跟完一整套的拉筋溜腿蹲樁，打起八極六路來的感覺有比較順、沒那麼僵 不過「好景不常」，打到後來還是原形畢露了，「僵僵僵僵」.. O_Q 星期六的我是怎麼起床的呢？是被痛醒的！ T_T 整隻腳酸痛到不行，好像有把火在裡面燒 教練說的對，「多練」才是真的，否則.. 想體會有火在腳上燒的感覺嗎？ 歡迎加入「一週練一天，一晚操到爆」的行列！ (囧") --

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