时间：12/25 (五)，是圣诞夜！！！ 地点：台大行政大楼前 人数：新生7人 旧生6人 流程与分组： 1900-1925 暖身、蹓腿 1930-2005 蹲桩、发劲 2010-2115 分组练习 2115-2145 集合、教练讲解 教练的话： 理论讲太多没有用，「多练」才是真的 八极拳是很有爆发力的拳，打到人、接到的那一瞬间，「炸开」！ 打拳的时候，全身是「凝」在一起的，整个人送出去，不要身手分家 看别人的影片时，可以多观摩其优点 如果只会挑三拣四，就只能停留在「自我感觉良好」的层次而已 （八极六路篇） 发劲的重点不在脚跟or脚尖转，而是腰转！ 马步要低但不能过低，正三角形即可 采手的时候前手不要收回来，而是直接往前送 大缠丝的时候不要只有手在动，身体也要跟着收 干部报告： 景明-- 1. 寒训今天报名截止 2. 交笔记！（电子档寄给集训文书品弦） 3. 社员大会订於1/15（五）晚上举行 -------------------------------值星闲聊------------------------------ 我，星期五晚上，圣诞夜，被操爆了...... orz 星期五因为要当值星的关系，请了假提早出来 有跟完一整套的拉筋溜腿蹲桩，打起八极六路来的感觉有比较顺、没那麽僵 不过「好景不常」，打到後来还是原形毕露了，「僵僵僵僵」.. O_Q 星期六的我是怎麽起床的呢？是被痛醒的！ T_T 整只脚酸痛到不行，好像有把火在里面烧 教练说的对，「多练」才是真的，否则.. 想体会有火在脚上烧的感觉吗？ 欢迎加入「一周练一天，一晚操到爆」的行列！ (囧") --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.7.213