時間:19:00~21:00 地點:台科大T4 人數:新生:6 新新生:2 舊生:10 流程:19:00~19:33 拉筋暖身 19:33~20:10 小樁+弓捶230 20:10~21:00 分組練習 彈腿組:9人 八極六路:1 巨闕劍:3 小翻車:2 七手:1 攔門刀:1 學姊組:1 21:00~21:20 教練解說 21:20~22:30 湯圓會 教練的話:1)彈腿在打的時候式子要盡量開展，一路和三路下砸要往上下和前後伸， 四路翻、穿、雕作清楚，撲面掌是臉的高度，手要伸出去，掌心朝前， 凡是遇到直拳時都要伸出去，但是前後要平均，前手用多少力後手就用多 少力，借形意拳的話來說就如同撕棉花一般。 2)八極拳主要是勢快，當然動作也很快，但是走最短的距離 3)獨立、虛步、七星、玉環襠要夾起來，第二路不是馬步蹲著朝前打， 而是已經插進去把人打到在地上 4)要時時跟身體對話，如果身體還沒準備好，不要勉強自己 幹部報告:台科社長:12/25寒訓截止報名，趕快寄信到社長信箱 文書:把筆記交出來 台大社長:請上P2對劇本發表意見，1/15(五)晚上期末社員大會 值星閒聊 ---------------------------------------------------------- 為什麼我最近打值星日誌都會莫名奇妙當機，在學校也一樣，你跟我有仇喔， 湯圓會好像太晚開始了，下次要早一點煮，然後湯圓四盒加一包小湯圓好像大家吃不夠 ，下次可以買多一點，還有沒有湯匙真是失誤。吃完湯圓之後就散了，感覺沒有練到 ，還想再蹲個小八什麼的，最近在把八極六路第三路拿出來玩，不知道為什麼， 最近都很想打那一路。大家不要以為成果展跟你們沒關啊，是社團的成果展耶， 而且我很明白的跟新生講，到時候這個劇本是要給你們演，所以演不出來， 或是可以增加效果的趕快提出來。 -- 為學日益， 為道日損， 損之又損， 以至於無為。 <<道德經四十八章>> --

※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 61.217.134.158 ※ 編輯: RustyNailX 來自: 114.25.11.190 (12/24 21:25)