时间:19:00~21:00 地点:台科大T4 人数:新生:6 新新生:2 旧生:10 流程:19:00~19:33 拉筋暖身 19:33~20:10 小桩+弓捶230 20:10~21:00 分组练习 弹腿组:9人 八极六路:1 巨阙剑:3 小翻车:2 七手:1 拦门刀:1 学姊组:1 21:00~21:20 教练解说 21:20~22:30 汤圆会 教练的话:1)弹腿在打的时候式子要尽量开展，一路和三路下砸要往上下和前後伸， 四路翻、穿、雕作清楚，扑面掌是脸的高度，手要伸出去，掌心朝前， 凡是遇到直拳时都要伸出去，但是前後要平均，前手用多少力後手就用多 少力，借形意拳的话来说就如同撕棉花一般。 2)八极拳主要是势快，当然动作也很快，但是走最短的距离 3)独立、虚步、七星、玉环裆要夹起来，第二路不是马步蹲着朝前打， 而是已经插进去把人打到在地上 4)要时时跟身体对话，如果身体还没准备好，不要勉强自己 干部报告:台科社长:12/25寒训截止报名，赶快寄信到社长信箱 文书:把笔记交出来 台大社长:请上P2对剧本发表意见，1/15(五)晚上期末社员大会 值星闲聊 ---------------------------------------------------------- 为什麽我最近打值星日志都会莫名奇妙当机，在学校也一样，你跟我有仇喔， 汤圆会好像太晚开始了，下次要早一点煮，然後汤圆四盒加一包小汤圆好像大家吃不够 ，下次可以买多一点，还有没有汤匙真是失误。吃完汤圆之後就散了，感觉没有练到 ，还想再蹲个小八什麽的，最近在把八极六路第三路拿出来玩，不知道为什麽， 最近都很想打那一路。大家不要以为成果展跟你们没关啊，是社团的成果展耶， 而且我很明白的跟新生讲，到时候这个剧本是要给你们演，所以演不出来， 或是可以增加效果的赶快提出来。 -- 为学日益， 为道日损， 损之又损， 以至於无为。 <<道德经四十八章>> --

※ 发信站: 批踢踢兔(ptt2.cc) ◆ From: 61.217.134.158 ※ 编辑: RustyNailX 来自: 114.25.11.190 (12/24 21:25)