地點:行政大樓前、台科大T4(雨場) 時間:19:00~21:00 人數:新生9人 舊生10人 流程:19:00~19:33 暖身拉筋 19:35~20:06 長樁 20:06~20:20 換雨場 20:20~21:00 分組練習 彈腿組:新生+小歐學長+小猴子學姊 八極六路組:哲豪 小翻組：柏凱、韋辰 巨闕組:品弦、景明 教練的話:1)武術的每一個動作都是有其含意的，端看後人理不理解、做不做得出來。 (彈腿起式應用示範) 2)蹲樁可以培養定式時的正確性;但在應用到套路時要注意整體性。 例如：弓步在進步時膝蓋要放出去，但退步時就不需放出去...等等 3)天只看理不看形:練對才不會受傷，練錯了不管再如何勤練還是會受傷。 老天不會念再你的"認真"而網開一面的XD 4)馬步弓捶腰轉腿也要跟上，不要放太多意念在手上。 一言以蔽之：整體性!!! 　　　　　如果腰轉過去了，腿還傻傻釘在原地，怎麼可能不受傷呢？？？！！！ 5)腰不是只能拿來轉的。如果在第一路彈腿時，下砸太拘泥於轉腰，第十路 會練不好。 幹部報告 社長:1)武道盃退費~~不來領的就自動進化成社費了喔~XD 2)幹部要看板;而且要找時間開會討論成發事宜 3)衣服褲子來了~~一手交錢一手交貨喔(燦笑) 4) 請大家繳社費(這不是我的台詞嗎???XDD) 值星閒聊 --------------------------------------------------------------------------- 以後補上...有沒有人想過a跟s在鍵盤隔壁是陰謀的呀...我剛剛打好的因為按錯瞬間消失 了.... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.87.122 ※ 編輯: RustyNailX 來自: 59.112.87.122 (10/23 00:07)