作者loubya (风巽子)
看板Bachiquan
标题[日志]10/21(三)值星日志
时间Thu Oct 22 23:23:53 2009
地点:行政大楼前、台科大T4(雨场)
时间:19:00~21:00
人数:新生9人
旧生10人
流程:19:00~19:33 暖身拉筋
19:35~20:06 长桩
20:06~20:20 换雨场
20:20~21:00 分组练习
弹腿组:新生+小欧学长+小猴子学姊
八极六路组:哲豪
小翻组:柏凯、韦辰
巨阙组:品弦、景明
教练的话:1)武术的每一个动作都是有其含意的,端看後人理不理解、做不做得出来。
(弹腿起式应用示范)
2)蹲桩可以培养定式时的正确性;但在应用到套路时要注意整体性。
例如:弓步在进步时膝盖要放出去,但退步时就不需放出去...等等
3)天只看理不看形:练对才不会受伤,练错了不管再如何勤练还是会受伤。
老天不会念再你的"认真"而网开一面的XD
4)马步弓捶腰转腿也要跟上,不要放太多意念在手上。
一言以蔽之:整体性!!!
如果腰转过去了,腿还傻傻钉在原地,怎麽可能不受伤呢???!!!
5)腰不是只能拿来转的。如果在第一路弹腿时,下砸太拘泥於转腰,第十路
会练不好。
干部报告
社长:1)武道盃退费~~不来领的就自动进化成社费了喔~XD
2)干部要看板;而且要找时间开会讨论成发事宜
3)衣服裤子来了~~一手交钱一手交货喔(灿笑)
4) 请大家缴社费(这不是我的台词吗???XDD)
值星闲聊
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以後补上...有没有人想过a跟s在键盘隔壁是阴谋的呀...我刚刚打好的因为按错瞬间消失
了....
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◆ From: 59.112.87.122
※ 编辑: RustyNailX 来自: 59.112.87.122 (10/23 00:07)