地点:行政大楼前、台科大T4(雨场) 时间:19:00~21:00 人数:新生9人 旧生10人 流程:19:00~19:33 暖身拉筋 19:35~20:06 长桩 20:06~20:20 换雨场 20:20~21:00 分组练习 弹腿组:新生+小欧学长+小猴子学姊 八极六路组:哲豪 小翻组：柏凯、韦辰 巨阙组:品弦、景明 教练的话:1)武术的每一个动作都是有其含意的，端看後人理不理解、做不做得出来。 (弹腿起式应用示范) 2)蹲桩可以培养定式时的正确性;但在应用到套路时要注意整体性。 例如：弓步在进步时膝盖要放出去，但退步时就不需放出去...等等 3)天只看理不看形:练对才不会受伤，练错了不管再如何勤练还是会受伤。 老天不会念再你的"认真"而网开一面的XD 4)马步弓捶腰转腿也要跟上，不要放太多意念在手上。 一言以蔽之：整体性!!! 　　　　　如果腰转过去了，腿还傻傻钉在原地，怎麽可能不受伤呢？？？！！！ 5)腰不是只能拿来转的。如果在第一路弹腿时，下砸太拘泥於转腰，第十路 会练不好。 干部报告 社长:1)武道盃退费~~不来领的就自动进化成社费了喔~XD 2)干部要看板;而且要找时间开会讨论成发事宜 3)衣服裤子来了~~一手交钱一手交货喔(灿笑) 4) 请大家缴社费(这不是我的台词吗???XDD) 值星闲聊 --------------------------------------------------------------------------- 以後补上...有没有人想过a跟s在键盘隔壁是阴谋的呀...我刚刚打好的因为按错瞬间消失 了.... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.87.122 ※ 编辑: RustyNailX 来自: 59.112.87.122 (10/23 00:07)