今天沒什麼人，來的都是學長姐，於是就自己練 果然，人不夠多出汗率相對的就下降了，雖然自己喊也是這麼長 最近在練拉筋的時候，又回復成以前教練教的樣子(或不是?)，反正前壓的時候 以前都一直用手去扳腳尖，現在覺得拉了許久也沒什麼反應，就換成以前拉的方式 用手肘要去碰腳尖(當然還是碰不到~XD)，最近拉一拉，覺得有進步一點，再拉拉看 會不會有什麼進步。側壓則在嘗試讓腳整個落地，身體彎過去就好，現在反而是右邊 做比較順，不過離碰到還有一段距離。坐壓則身體盡量往前伸，讓頭要去碰腳尖， (不過不能用扳的，之前有慘痛的經歷，ㄆㄧㄚˋ差的聲音，然後就三個月擺蓮只 能到腰) 今天學長還沒來，所以我就自己先衝300了，今天換衝八極六路第一路，只有墊步沒 有練到，覺得比衝捶三百還要酸的快，大概是因為有蹬腿的關係。 後面練了八卦刀，還是搞不懂豪邁是什麼，所以也只是把動作放大，盡力揮刀而已 覺得纏頭裹腦前面的格刀很難做，好像手都伸太出去了，會被別人的刀砍到一樣， 要不然先做慢一點好了，先把正確的動作做順再說 之後就聽學長講一些穴道的事情，說他的老師在大陸有遇過隔空用氣功就可以知道病情的 醫生，而且他們那一團都是中醫師，有些病痛只有自己知道，就被那個人點出來， 超強!!!!! -- ▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄極▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.13.116