時間:19:00~21:00 地點:台科大T4 流程: 19:00~19:28 暖身 19:30~19:58 長樁 20:00~21:00 分組練習 彈腿新 彈腿舊 八極六路 螳螂 攔門刀 教練的話:1.八極拳沒有那麼簡單，要不然就會有一大堆李師祖 2.要放鬆去體會身體告訴你什麼，並不是放鬆去悟些什麼，而是要放下自己的 主觀意識，因為我們認為是這樣子，身體就不會有自己的意見， 而是去強化我們的觀念，但是這並不是八極拳，而有些東西程度沒有到， 身體是不會告訴你什麼訊息的，所以要蹲要練並且細細的去體會。如佛教所 講的是法非法非非法，有法存在就有非法存在還有介於之間的存在。(我本來還 以為教練又要講器汙器滿器漏，要先拋棄自己的主觀意識，讓客觀的身體直接 告訴你，難不成這就是回到原點的機會卡?!) 有關八極六路的部分 1.衝捶和撩陰同為一十字勁，但是撩陰更為難做 2.八極拳的震腳不在大聲，地板會不一樣 3.起式的手要帶有把水潑出去的勁，眼睛先看左手，然後跟著右手走 4.(自己的問題)要注意前手的裹 5.橫打肘要墜，要整個打進去，不要拉住 值星閒聊 ----------------------------------------------------------------------- 電腦壞掉了，只好在學校打 -- 為學日益， 為道日損， 損之又損， 以至於無為。 <<道德經四十八章>> --

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