作者frogmanZ (我就是鋼彈)
看板NtuBaChi
標題[心得] 小八極考前備忘筆記
時間Thu Apr 30 02:18:15 2009
難怪就覺得好像忘記作了甚麼....
A.彈腿第八路
教練提醒:請趕快記熟!另外彈腿要打得乾脆
不發勁不是叫你把彈腿打成太極
B.小八極(有打*字表重點動作)
調的動作可多了,以下依順序排列
1.頂心肘:前置動作的十字手不要縮在胸前,要架出去。頂心肘的時候手腕還是
維持握拳。
2.黑虎偷心:左手從右手上面出去,小心不要聳肩。
3.雙撐:前置動作虛步點在外面、上下掌要撐開,不要跳。
4.白鶴亮翅:左手有一個收回的動作不要忘了。
5.連環捶:動作不拖,最多數兩拍
6.*大纏絲:手不要揮過頭,到面前即可。動作也是不要拖,數三拍。
教練提醒:八極的勁是鬆出來的,千萬不要強求勁。特別是大纏絲,越鬆威力越大。
7.小纏絲:手收回胸前不要放開然後出拳。
8.*捨身下式:分解動作: 前手不動→前手翻面、起身→左手蓋在右手上面
→左手抹(ㄇㄚ)下去
9.*崩撩掌:肩膀放鬆,把手像鞭子一樣甩。手型不需要回到撩陰掌的樣子。
#我翻了一下集訓手冊,發現這招其實可以叫"錦雞抖翎"。
教練提醒:想像狗抖毛的樣子
10.左右撐掌:跟黑虎偷心一樣,出掌的手從架擋的手上面出去。右撐掌的前置動作
注意不要聳肩。
11.*退步雙挑:雙挑就是兩隻手都要挑,而且重點是右手。
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◆ From: 220.130.21.127
1F:推 marineichigo:崩撩掌手要豎起 04/30 19:22