清明節的那個禮拜五扭傷了膝蓋，至今已經兩個禮拜了。 生活上，從每個禮拜固定會活動筋骨，變成每天固定去看醫生。 本來準備好要給教練的教練費，通通變成醫藥費。 在診所等待的空檔，會想著現在應該是在蹲樁、打馬步弓搥的時候了吧。 雖然，以大家請假頻率之高，也不見得會在做這些如常的事就是了。 XD 從一開始受傷，站都無法著力，變成可以站著； 原本走路一跛一跛的，上下樓梯只能靠一隻腳，一格一格地走， 天冷，腿就水腫僵硬，到現在走路一步一步算是可以連得起來，也可以試著上下樓梯， 膝蓋可以屈伸的程度，可以稍微轉動不會痛的範圍也日益增加。 儘管仍舊不能完全蹲下，還是會痛，會腫脹。 但是好像真的是很不錯的進展。然而，不知何時才能完全痊癒， 遙遙無期的茫然，最是消磨人的意志。不過，像上禮拜去社課、參加活動， 和開朗的教練聊聊天，遇到非常專業的護花二人組等， 感染了活潑的氣息，整個人也為之輕快了起來。 失去過才知道珍貴。看著正常人隨便走，腳步怎樣都能使得上力又流暢， 膝蓋受傷了，活動範圍有限之下，亂動就會牽扯疼痛， 反而是重新學習一步一步該怎麼走。原本快步的生活方式， 也因為不得不而緩慢下來。剛受傷的時候，很怕走在人多往來的場所。 因為行動不便，路上莽撞的人很多，很怕就這樣被撞倒。 出門搭大眾交通工具，卻不可能避開人潮，慢慢地就要學會眼觀四方， 找一條不會擋到人，也不會被撞到的路線，慢慢走。 回想起扭傷的情景，其實只是在那樣的一瞬間，要恢復卻是一條很久很久的路。 沒想過會把自己弄傷，遑論這麼嚴重的扭傷，完全是負面教材。 練習的時候，一定不要浮躁冒進，該怎麼做的理路要理順。 要好好愛護自己的身體才是。所謂的愛護，不是不敢操練， 怕做到要領的酸痛就降低標準，而是不要胡亂動作，亂發勁，傷到自己。 很羨慕可以順利活動的大家。希望不久的將來，也可以和大家一起練拳。 --

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