清明节的那个礼拜五扭伤了膝盖，至今已经两个礼拜了。 生活上，从每个礼拜固定会活动筋骨，变成每天固定去看医生。 本来准备好要给教练的教练费，通通变成医药费。 在诊所等待的空档，会想着现在应该是在蹲桩、打马步弓搥的时候了吧。 虽然，以大家请假频率之高，也不见得会在做这些如常的事就是了。 XD 从一开始受伤，站都无法着力，变成可以站着； 原本走路一跛一跛的，上下楼梯只能靠一只脚，一格一格地走， 天冷，腿就水肿僵硬，到现在走路一步一步算是可以连得起来，也可以试着上下楼梯， 膝盖可以屈伸的程度，可以稍微转动不会痛的范围也日益增加。 尽管仍旧不能完全蹲下，还是会痛，会肿胀。 但是好像真的是很不错的进展。然而，不知何时才能完全痊癒， 遥遥无期的茫然，最是消磨人的意志。不过，像上礼拜去社课、参加活动， 和开朗的教练聊聊天，遇到非常专业的护花二人组等， 感染了活泼的气息，整个人也为之轻快了起来。 失去过才知道珍贵。看着正常人随便走，脚步怎样都能使得上力又流畅， 膝盖受伤了，活动范围有限之下，乱动就会牵扯疼痛， 反而是重新学习一步一步该怎麽走。原本快步的生活方式， 也因为不得不而缓慢下来。刚受伤的时候，很怕走在人多往来的场所。 因为行动不便，路上莽撞的人很多，很怕就这样被撞倒。 出门搭大众交通工具，却不可能避开人潮，慢慢地就要学会眼观四方， 找一条不会挡到人，也不会被撞到的路线，慢慢走。 回想起扭伤的情景，其实只是在那样的一瞬间，要恢复却是一条很久很久的路。 没想过会把自己弄伤，遑论这麽严重的扭伤，完全是负面教材。 练习的时候，一定不要浮躁冒进，该怎麽做的理路要理顺。 要好好爱护自己的身体才是。所谓的爱护，不是不敢操练， 怕做到要领的酸痛就降低标准，而是不要胡乱动作，乱发劲，伤到自己。 很羡慕可以顺利活动的大家。希望不久的将来，也可以和大家一起练拳。 --

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