今日進度:第三路->左右大纏絲弸捶接衝捶(衝捶->大纏->兩次衝捶->另一邊大纏...) 心得:前面練1、2路的時候，覺得腿超酸的，感覺像在蹲小八，可是又加超喘的，沒想 到在加第三路的時候，腿開始不酸了，是酸過頭了嗎?打完之後覺得胸口有東西哽哽的， 教練說是挺胸的關係，也許是在某個動作的一瞬間挺胸，造成力的傳輸被阻擋， 樁步要加強，要不然只能打趴著的，因為筋沒有開，雖然醜但是符合人體力學。 第三路左大纏很不順，要多做。而且沒有鬆出來，只是在發勁而已。 尋人啟事:菘鴻勒，菘鴻在哪裡，期末評鑑是什麼時候? 老影片分享:http://mymedia.yam.com/m/377034 不要被標題騙了，師爺沒有打 -- ▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄極▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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