時間：11/28(五)6:00~8:00 地點：台大行政大樓前 人數：6人(3新生+3舊生) 流程與分組：6:00~6:45 暖身拉筋 6:45~7:20 長樁 7:20~8:00 彈腿團練 教練的話：無 幹部報告：宗軒:要開始統計要去中台的演講的人數，衣服和褲子禮拜一就會發了 ----------------------值星閒聊---------------------- 請新生幫個忙，今天教練講的內容的重點提一下，我沒有聽到，謝謝。 今天天氣好冷，心想不如就來個以前未完成的計畫，可是今天同組的人太少就算了， 改成大家一起彈腿，彈腿認真練可以開筋骨活氣血，所以練完滿身大汗是正常的， 但是不要在還沒收的時候就擦汗，要看向該看向的方向，保持沉靜，這就是教練所說 的靜默的力量，而且心情越平靜，才能越專注，專注才會去注意自己有沒有做正確， 不是用眼睛去看，而是用身體去感受，做錯了學長姐會提點，教練會調，這些都要 用身體去記，但不是「有這種感覺就對了」，說了這麼多，前提都是要認真練， 每到很酸得時候就問自己，是怕酸還是真的沒力，如果真的沒力為什麼自己還站的起來， 就像教練講的「如果不坐下去，就永遠坐不下去」，共勉之。 -- ▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄極▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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