时间：11/28(五)6:00~8:00 地点：台大行政大楼前 人数：6人(3新生+3旧生) 流程与分组：6:00~6:45 暖身拉筋 6:45~7:20 长桩 7:20~8:00 弹腿团练 教练的话：无 干部报告：宗轩:要开始统计要去中台的演讲的人数，衣服和裤子礼拜一就会发了 ----------------------值星闲聊---------------------- 请新生帮个忙，今天教练讲的内容的重点提一下，我没有听到，谢谢。 今天天气好冷，心想不如就来个以前未完成的计画，可是今天同组的人太少就算了， 改成大家一起弹腿，弹腿认真练可以开筋骨活气血，所以练完满身大汗是正常的， 但是不要在还没收的时候就擦汗，要看向该看向的方向，保持沉静，这就是教练所说 的静默的力量，而且心情越平静，才能越专注，专注才会去注意自己有没有做正确， 不是用眼睛去看，而是用身体去感受，做错了学长姐会提点，教练会调，这些都要 用身体去记，但不是「有这种感觉就对了」，说了这麽多，前提都是要认真练， 每到很酸得时候就问自己，是怕酸还是真的没力，如果真的没力为什麽自己还站的起来， 就像教练讲的「如果不坐下去，就永远坐不下去」，共勉之。 -- ▄八▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄极▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄拳▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄好▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄!!▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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