時間：10/31(五) 6:00~8:00 地點：台大行政大樓前 人數：7(3新+4舊) 流程與分組：6:00~6:40 拉筋暖身 6:40~7:30 長樁 7:30~8:00 新生組:長樁 舊生組:忠義拳 教練的話：彈腿腰會酸的話是正常的，蹲馬步或小八極養一養就好了 幹部報告：舊生請留下來把自己操爆 ----------------------值星閒聊---------------------- 今天的長樁還是太久了，要控制一下時間。話說今天好冷清，一開始只有三個人， 還好後來陸陸續續有人來。可是人還是太少了啊!大家都是在家練十遍嗎，還是早上起 床去附近空地練?只要有安排練習時間，功力加強日人數少是無所謂啦 -- ◢▃▃◣ ︵ ψLapisLazuri ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ◤◤◥)X◥ ● 魔 法 少 女 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╳ ╮◥█◤╭╯▲▃ | | | | ┼┐ |│▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╭╲◥]▼[◣▏╮ ∕ ∕ / ┘∕└▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╭`◢▁◣ ╮ 夜天の主 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ╯▲◤◥▲╰ 八神　はやて ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ --

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