本週一加了第三組動作。週三就單練新加的，可是還沒連在一起練過。 教練叫我要多多練習纏頭裹腦，我的手腕沒力，刀不會貼身。 經過和人反覆研究，發現問題在於纏頭裹腦的時候我的肘和腕好像會掉下來。 學長說教練做的那個牛仔在頭上轉圈的動作可以好好揣摩， 剛好是刀砍下來手腕的角度。另外，就是履刀踏背的時候， 刀會從我的頭上下來，這樣會撞到頭，應該要從左邊； 而且我沒有扣刀，所以刀就開掉了。 身體不動的時候，試著要注意扣刀，要時時注意矯正動作已經很難了， 更不要說纏頭裹腦出去的時候，身體會動...然後刀就會飛走... 履刀踏背回來的時候，刀也是一樣護不到背。兵器怎麼會這麼難... 然後，就覺得雖然第一組動作有做個100遍，跟沒做好像差不多。 教練有再特別說刀要貼腿，從頭到尾都要扣刀。 第二組動作，最後的那個手的位置，詩涵有問教練。 新教的動作，回頭抽腿是為了要把整個身體護住。 回身劃一圈的時候，用腰轉和用手轉不一樣。 --- 第二組動作之後，就可以繞圈圈了。於是禮拜一就展開了青春熱血的練習。 本來是一個人喊十遍，剛好是兩圈半。 不過事實上當大家埋首於練習，以及面對很痠的右腳時， 大腦是有點容納不了已經練了幾遍這種小事。 有時候打了一圈，就跟打了兩圈的感覺一樣，腳根本就痠到不行。 進入第三圈的時候，預備式開始會有要抽筋的感覺，此時唯一能做的事情就是放鬆， 省得用力真的會抽筋。不過當放鬆的時候，往往就是越站越低的時候... XD 小猴子喊了兩圈8遍，1+2 腳酸得更快。休息時，大家一如以往地蹲在地上。 換我喊的時候，就想說湊齊20遍好了，所以就打了三圈。 之後換球球，球球也喊了12遍... 此時，我忽然領悟到， 這種情況原來就是傳說中 「第一個人帶第一遍小八蹲太久，第二個人憤恨之餘， 懷抱著一種『蹲阿，蹲阿，很久嘛，我要比你更久！』的心情， 蹲得比第一個人久，之後的人一個比一個久。」 聽說的時候覺得真是太變態了。身歷其境，就覺得這種不能同日生， 但求同日死的精神，真是太感人了。之後，我們的練習次數就升級了。 本來第一組動作10遍一趟，加上第二組就變成12遍一趟。 XD 我發現最可怕的是，練習的時候右腳會很痠，休息的時候，舒展它也會很痠。 (驚!) 越是要放鬆伸展它越痠。可是為了不要隔天業力反撲，還是現在痠好了。 禮拜二，只要我從椅子上要站起來，膝蓋都會不受控制地軟掉一彎。 雖然不習慣，其實是還蠻舒服的啦。 本來以為禮拜三只有單練新動作，兩腳都會動到，應該還好吧。 結果還是一樣地累。可是，每當休息之後，又要開始練習， 看到所有的人都快要癱瘓，可是一起重新站起來的感覺不錯。 我在家研究了一下，1+2 是逆時針轉，1+2+3 剛好會是順時針耶。也可以一圈四遍。 -- 總有一天我們都忘記 曾為一個越演越爛的故事傷心 《蘇打綠‧這天》 http://tw.youtube.com/watch?v=eg_YNQGphaA&feature=related --

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