本周一加了第三组动作。周三就单练新加的，可是还没连在一起练过。 教练叫我要多多练习缠头裹脑，我的手腕没力，刀不会贴身。 经过和人反覆研究，发现问题在於缠头裹脑的时候我的肘和腕好像会掉下来。 学长说教练做的那个牛仔在头上转圈的动作可以好好揣摩， 刚好是刀砍下来手腕的角度。另外，就是履刀踏背的时候， 刀会从我的头上下来，这样会撞到头，应该要从左边； 而且我没有扣刀，所以刀就开掉了。 身体不动的时候，试着要注意扣刀，要时时注意矫正动作已经很难了， 更不要说缠头裹脑出去的时候，身体会动...然後刀就会飞走... 履刀踏背回来的时候，刀也是一样护不到背。兵器怎麽会这麽难... 然後，就觉得虽然第一组动作有做个100遍，跟没做好像差不多。 教练有再特别说刀要贴腿，从头到尾都要扣刀。 第二组动作，最後的那个手的位置，诗涵有问教练。 新教的动作，回头抽腿是为了要把整个身体护住。 回身划一圈的时候，用腰转和用手转不一样。 --- 第二组动作之後，就可以绕圈圈了。於是礼拜一就展开了青春热血的练习。 本来是一个人喊十遍，刚好是两圈半。 不过事实上当大家埋首於练习，以及面对很酸的右脚时， 大脑是有点容纳不了已经练了几遍这种小事。 有时候打了一圈，就跟打了两圈的感觉一样，脚根本就酸到不行。 进入第三圈的时候，预备式开始会有要抽筋的感觉，此时唯一能做的事情就是放松， 省得用力真的会抽筋。不过当放松的时候，往往就是越站越低的时候... XD 小猴子喊了两圈8遍，1+2 脚酸得更快。休息时，大家一如以往地蹲在地上。 换我喊的时候，就想说凑齐20遍好了，所以就打了三圈。 之後换球球，球球也喊了12遍... 此时，我忽然领悟到， 这种情况原来就是传说中 「第一个人带第一遍小八蹲太久，第二个人愤恨之余， 怀抱着一种『蹲阿，蹲阿，很久嘛，我要比你更久！』的心情， 蹲得比第一个人久，之後的人一个比一个久。」 听说的时候觉得真是太变态了。身历其境，就觉得这种不能同日生， 但求同日死的精神，真是太感人了。之後，我们的练习次数就升级了。 本来第一组动作10遍一趟，加上第二组就变成12遍一趟。 XD 我发现最可怕的是，练习的时候右脚会很酸，休息的时候，舒展它也会很酸。 (惊!) 越是要放松伸展它越酸。可是为了不要隔天业力反扑，还是现在酸好了。 礼拜二，只要我从椅子上要站起来，膝盖都会不受控制地软掉一弯。 虽然不习惯，其实是还蛮舒服的啦。 本来以为礼拜三只有单练新动作，两脚都会动到，应该还好吧。 结果还是一样地累。可是，每当休息之後，又要开始练习， 看到所有的人都快要瘫痪，可是一起重新站起来的感觉不错。 我在家研究了一下，1+2 是逆时针转，1+2+3 刚好会是顺时针耶。也可以一圈四遍。 -- 总有一天我们都忘记 曾为一个越演越烂的故事伤心 《苏打绿‧这天》 http://tw.youtube.com/watch?v=eg_YNQGphaA&feature=related --

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