心得:關於星期三的彈腿組感覺大部分都對於暖身都有明顯暸解。而這次剛加入了一位新生， 對於暖身還不太熟悉可能還需要舊生幫忙引導一下，就是對於其他暖身的動作該注意的事 或者是該如何去做一些暖身動作。 至於星期一有教進度，但星期三去的人都不是星期一去的那些人， 所以就不知該如何教新進度。 教練的提醒:1.六腿的弓步要站出來，然後撩陰腿及斧刃腿踢出去的時候要一氣喝成 不要把動作分成二段式，關於高踢.點踢.括面.擺蓮的腿踢出來要有氣勢， 這樣才能學到東西。 2.然後關於前壓.側壓.坐壓，大腦要有意念關於手跟手肘要碰到腿的部份 古人的標準是額頭.鼻子.嘴巴及下巴依序碰到腿的部份， 現在人沒有辦法，但是要有去想要碰到的意念產生 3.另外彈腿組的要特別注意，就是要協調好關於彈腿組的進度問題， 不然要追加進度，可能會有所困難。 --

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