心得:关於星期三的弹腿组感觉大部分都对於暖身都有明显了解。而这次刚加入了一位新生， 对於暖身还不太熟悉可能还需要旧生帮忙引导一下，就是对於其他暖身的动作该注意的事 或者是该如何去做一些暖身动作。 至於星期一有教进度，但星期三去的人都不是星期一去的那些人， 所以就不知该如何教新进度。 教练的提醒:1.六腿的弓步要站出来，然後撩阴腿及斧刃腿踢出去的时候要一气喝成 不要把动作分成二段式，关於高踢.点踢.括面.摆莲的腿踢出来要有气势， 这样才能学到东西。 2.然後关於前压.侧压.坐压，大脑要有意念关於手跟手肘要碰到腿的部份 古人的标准是额头.鼻子.嘴巴及下巴依序碰到腿的部份， 现在人没有办法，但是要有去想要碰到的意念产生 3.另外弹腿组的要特别注意，就是要协调好关於弹腿组的进度问题， 不然要追加进度，可能会有所困难。 --

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