日期：10/1 地點：台大行政大樓前 人數：23人(好多~~好感動XD) 流程：熱身 蹲樁(新生繼續熱身) 彈腿團練 分組練習(大八組 忠義拳組 力劈組) 各分組人數：暖身組 7人 忠義拳組 8人 力劈組 5人 大八組 3人 教練的話： 1.拳重實踐。練習相當次數，有了心得之後再跟教練或學長姐分享。 2.練拳是減法，把錯誤的動作一一去除。但是要讓動作"自然而然"地顯現出來，必須 先用意識矯正它，經過反覆練習後，姿勢自然而然變得正確。 幹部報告： 經凱：開始收社費600元，其中500元是教練費，100元供社團用。 菘鴻：台大武狀元請踴躍報名~~ ----------------------值星閒聊---------------------- 1.之前好像只有當過星期五的值星。今天第一次當星期三的值星，加上這也是有新生以來 第一次當值星，有些手忙腳亂！在時間掌控和人手調度上還有很多要學習的地方! 2.說真的，新生讓我很驚訝！當然我指的是"好的那方面"的驚訝。帶暖身時，坐壓沒一個 倒下去，斧刃撩陰的腿都抬得很高！想當年我是逢坐壓必倒，斧刃撩陰有四十五度就該 偷笑了！ 3.不過，我更喜歡你們的熱血。老實說，熱身的確比較單調，尤其對新生來說，在短時間 內(我指一二個月)沒有明顯進步的情況下，一直做一樣的事，實在是辛苦了。但是，熱 身的確是練任何功夫的基礎，現階段要做的，就是把熱身做足，為未來要學的套路做準 備。這二星期下來，你們的出席率滿高的，我真的很高興！假以時日的練習，再過一年 ，你們會比我現在還要厲害！ 4.如同今天教練勉勵我們的，拳重實踐。練拳是騙不了人的，尤其是自己。如何練，就有 如何的效果。所以我才說，與其喜歡你們的天份，不如說喜歡你們的熱血。畢竟，持續 的練習，比起天份重要太多了。 5.說了這麼多，還是要從實際練習中體會啊！看著你們在二小時內熱身五輪，我真的很懷 念我在新生時跟你們現在一樣(雖然我當時可不會這麼想)。當年的我筋超硬，坐姿體前 彎十幾公分而已，到現在小有成果，能夠腿伸直併攏手掌貼地(我已經看到有些新生能 做到了!)。能夠有如此成果，絕對不是讀了易筋經或者是吃啥靈丹妙藥，而是曾經練習 而且練了一段時間，說長不長說短不短，一年。很懷念先前紮實的熱身，如果能夠自告 奮勇帶你們熱身，我一定會爭取的！ 6.當然，有任何想法或心得，一定要跟大家分享啊！從分享中，你們在學習，我們也在學 習。加油吧！ P.S.我好像寫太多了......這是"閒聊"啊 囧 突然想到 我有一個跟坐壓有關的輕鬆小短片 坐壓練一年就能夠這樣!! http://www.wretch.cc/blog/negitensai/6958764 我真的很無聊...... -- 永遠不要放棄夢想！！ http://www.wretch.cc/blog/negitensai --

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