日期：10/1 地点：台大行政大楼前 人数：23人(好多~~好感动XD) 流程：热身 蹲桩(新生继续热身) 弹腿团练 分组练习(大八组 忠义拳组 力劈组) 各分组人数：暖身组 7人 忠义拳组 8人 力劈组 5人 大八组 3人 教练的话： 1.拳重实践。练习相当次数，有了心得之後再跟教练或学长姐分享。 2.练拳是减法，把错误的动作一一去除。但是要让动作"自然而然"地显现出来，必须 先用意识矫正它，经过反覆练习後，姿势自然而然变得正确。 干部报告： 经凯：开始收社费600元，其中500元是教练费，100元供社团用。 菘鸿：台大武状元请踊跃报名~~ ----------------------值星闲聊---------------------- 1.之前好像只有当过星期五的值星。今天第一次当星期三的值星，加上这也是有新生以来 第一次当值星，有些手忙脚乱！在时间掌控和人手调度上还有很多要学习的地方! 2.说真的，新生让我很惊讶！当然我指的是"好的那方面"的惊讶。带暖身时，坐压没一个 倒下去，斧刃撩阴的腿都抬得很高！想当年我是逢坐压必倒，斧刃撩阴有四十五度就该 偷笑了！ 3.不过，我更喜欢你们的热血。老实说，热身的确比较单调，尤其对新生来说，在短时间 内(我指一二个月)没有明显进步的情况下，一直做一样的事，实在是辛苦了。但是，热 身的确是练任何功夫的基础，现阶段要做的，就是把热身做足，为未来要学的套路做准 备。这二星期下来，你们的出席率满高的，我真的很高兴！假以时日的练习，再过一年 ，你们会比我现在还要厉害！ 4.如同今天教练勉励我们的，拳重实践。练拳是骗不了人的，尤其是自己。如何练，就有 如何的效果。所以我才说，与其喜欢你们的天份，不如说喜欢你们的热血。毕竟，持续 的练习，比起天份重要太多了。 5.说了这麽多，还是要从实际练习中体会啊！看着你们在二小时内热身五轮，我真的很怀 念我在新生时跟你们现在一样(虽然我当时可不会这麽想)。当年的我筋超硬，坐姿体前 弯十几公分而已，到现在小有成果，能够腿伸直并拢手掌贴地(我已经看到有些新生能 做到了!)。能够有如此成果，绝对不是读了易筋经或者是吃啥灵丹妙药，而是曾经练习 而且练了一段时间，说长不长说短不短，一年。很怀念先前紮实的热身，如果能够自告 奋勇带你们热身，我一定会争取的！ 6.当然，有任何想法或心得，一定要跟大家分享啊！从分享中，你们在学习，我们也在学 习。加油吧！ P.S.我好像写太多了......这是"闲聊"啊 囧 突然想到 我有一个跟坐压有关的轻松小短片 坐压练一年就能够这样!! http://www.wretch.cc/blog/negitensai/6958764 我真的很无聊...... -- 永远不要放弃梦想！！ http://www.wretch.cc/blog/negitensai --

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