學長們是看社版整個已經快要長出草來了，所以來整地一下嗎？ XD 那我也來說最近的心得好了。 弓馬真的很重要。馬步要放鬆安坐，還要維持住不容易； 弓步前膝要放出去，後腳要打直，整個也很難； 弓馬互換還要維持跨鬆也很難... 真不曉得以前都在練些什麼東西... 今天練四形八，在摸索走圈的時候要怎樣安置自己。 回家的時候就想到第一次集訓的筆記，寫到要怎樣畫一個圓。 又想到第一次集訓練兩儀掌，雖然懵懂，卻有很多樂趣。 現在回想起來，當初的筆記真的很有參考價值阿！ 莫非這次集訓四形八會開不成班？這樣以後就沒人會四形八了耶！ 我上去玩的時候也沒有人可以一起練了... 大家不要因為小八比較辛苦就不願意練四形八阿！ 其實男生練四形八應該比較辛苦～ㄎㄎ 葉底藏花可能因為沒腰轉不了，紫燕抄水跨也下不去。 我還記得我第一次集訓有一天的筆記寫說， 我在雲水堂前面練四形八的時候，剛好看到一隻小鳥低飛又迴旋而上，整個很輕靈。 對照自己正在做的紫燕抄水，相當滯重，比較像是河馬抄水。 教練說他改到我的筆記，茶差點噴出來。哈哈哈。 還記得第一次去集訓是在籃球場練習，四形八就是對著小樹繞圈圈。 因為第一次集訓很辛苦，總是想要找個目標移轉痛苦，靠河馬的異想世界存活。 約莫第三、四天的時候，下午睡醒，暖身做到後坐蝴蝶抖， 就開始想像蝴蝶的翅膀可以帶我飛起來；對著小樹轉，試著發覺小樹的可愛之處。 有一天，我就在我的筆記寫說，我覺得小樹很可愛。然後得到了三個字：心動了。 兩儀和四形八看似移轉不止，一舉一動其實都是安靜。 我懷疑小八每次都覺得兩儀很輕鬆，實則是誤會了這份安靜。 雖然練起來真的是很舒服。其實小八看起來也很安靜阿。 XD 這樣講一講，四形八聽起來有比較難了嗎？哈哈。 其實我是想說，筆記可以想要寫什麼就寫什麼。我每次都胡言亂語， 練拳的感想，覺得自己的進步，覺得自己的不足，生活的憤慨，鼓勵自己的話， 可以練拳的快樂，出現新痛點明明就很驚慌，還苦中作樂、自我安慰， 每晚的穿心腿，很像無間惡夢，在痛苦浮沉之中，全身虛軟之餘， 硬是要寫出什麼有意義的體會。其實我也常常在筆記說我好累， 或是因為抱大腿哭出來，諸如此類軟弱又堅強的意志。 也謝謝教練總是很包容，適時地會寫下一語驚醒夢中人的評語，或是幽默的字句。 寫來最後都是自己的。從空白到一點一滴，一本筆記就是一次集訓的紀念品。 沒有天花亂墬，沒有欲言又止，只不辜負一場真實。 大落落寫出來的，抑或偷藏在字裡行間的。 好久沒寫文章了。 -- 就要集訓了耶～再相會啦 ^_< -- 輕輕撫摸時間的無奈 如此荒涼又溫暖 《蘇打綠‧That Moment Is Over》 --

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