作者Ovai (立志成為Ptt大O )
看板NtuBaChi
標題[情報] 醫療知識對付暑訓
時間Mon Jul 14 20:06:06 2008
抽筋，學名肌肉痙攣，指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，造成肌肉僵硬
、疼痛難忍。抽筋的真正機制目前尚未被確知，大多數研究結果認為，肌肉抽
筋的原因是由於神經或神經肌應激閾值降低，使得肌肉的神經行動頻率突然增
加，引起肌肉強直收縮。
手指：抽筋的手先握拳，然後用力伸張打開，反覆此動作，直到復原。
手掌：兩掌相合，未抽筋的手掌用力壓抽筋的手掌向後彎，再放開，重複動作，至復
原為止。
手臂：抽筋的手先握拳，再將小臂屈肩，然後伸臂伸掌，重複動作，至復原為止。
足趾：用手握住抽筋的腳趾，向後拉，重複動作，至復原為止。
小腿：用手握住抽筋一側的腳趾，用力向後拉，另一手向下壓住膝蓋，使腿伸直，重複動
作，至復原為止。
大腿：將大腿和膝蓋彎曲至腹部前，雙手環抱，再放開並將腿伸直，重複動作，至復原為
止。
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◆ From: 220.136.225.227
1F：推 PRI:我覺得太陽最難對付...XD 07/15 10:20
2F：→ dancingblue:話說前不久我才有了人生第一次的抽筋經驗..真的很痛 07/15 23:54
3F：→ Ovai:對付太陽...躲在太陽陰影底下就好了!!!(不準躲在太陽底下！) 07/17 08:35