作者Ovai (立志成为Ptt大O )
看板NtuBaChi
标题[情报] 医疗知识对付暑训
时间Mon Jul 14 20:06:06 2008
抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬
、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽
筋的原因是由於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增
加，引起肌肉强直收缩。
手指：抽筋的手先握拳，然後用力伸张打开，反覆此动作，直到复原。
手掌：两掌相合，未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向後弯，再放开，重复动作，至复
原为止。
手臂：抽筋的手先握拳，再将小臂屈肩，然後伸臂伸掌，重复动作，至复原为止。
足趾：用手握住抽筋的脚趾，向後拉，重复动作，至复原为止。
小腿：用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向後拉，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动
作，至复原为止。
大腿：将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，再放开并将腿伸直，重复动作，至复原为
止。
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◆ From: 220.136.225.227
1F：推 PRI:我觉得太阳最难对付...XD 07/15 10:20
2F：→ dancingblue:话说前不久我才有了人生第一次的抽筋经验..真的很痛 07/15 23:54
3F：→ Ovai:对付太阳...躲在太阳阴影底下就好了!!!(不准躲在太阳底下！) 07/17 08:35