四形八 起式是很自然地出去。走圈時，腳不要開開的；下手要在肘下。 青龍擺尾的時候，手沒有這麼出去。看起來是翻。 夜戰八方刀第四個動作 前面回身，後面扛刀，眼神要瞬間隨刀轉。 刀要扛。 之後刀往下。 身體要有開合，刀由眼前過，像巨闕劍有個動作那樣。 ++++++++++++++++++++++ 小仙女閒聊分隔線 ++++++++++++++++++++ 昨天沒寫成果展的心得果然是對的，社員趕快寫吧！ 今天下午在公司上課的時候，聽到一段話。 長得很像李安的處長勉勵大家說，他覺得一個人才要升級， 除了具備知識，還需要靠實作累積經驗，或是參考別人的經驗， 結合知識和經驗，轉化成體驗。 聽到的時候，除了覺得體驗的意思很有趣，也馬上就想到練拳了。 我覺得教練平常提示的要領就是知識，自己身體力行去操作就是在獲取經驗， 有一天，就會忽然對這個東西有所體會了。那和了解知識，又是不同的境界。 算是為我最近練拳的心得下了一個形象具體的註腳。跟大家分享吧！ 今天練四形八的時候，教練調了一個下手要在肘下的地方。 覺得自己好像有做到，是因為大體動作的位置是對的， 覺得自己沒做到，是因為看了教練示範的動作位置， 我的下手還差這麼一點地方，想要到教練擺放的位置， 盡量過去之後，覺得這個位置好像比較對， 可是總覺得好像會拉扯到什麼地方，不曉得對不對。 之後還是盡量擺到那個位置，八個掌練下來，有努力維持住這個位置， 就覺得和以前不一樣，身體的肌肉有拉扯到，可是很舒服。感覺很不錯。 原來光走圈其實是可以流汗的阿！我覺得我完全是靠這個可以走道滿身大汗。 這真的是一個很小的地方，很高興自己當下有去嘗試，沒有自滿於原來的動作。 很開心。 ^o^ 洗澡洗一洗，好像是因為扛刀，可以還加上四形八，就忽然對穿袖到獻肘有了體會。 覺得從穿袖到獻肘是很自然舒適的。相當有體會的一天。 -- 總有一天我們都忘記 曾為一個越演越爛的故事傷心 《蘇打綠‧這天》 http://tw.youtube.com/watch?v=eg_YNQGphaA&feature=related --

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