四形八 起式是很自然地出去。走圈时，脚不要开开的；下手要在肘下。 青龙摆尾的时候，手没有这麽出去。看起来是翻。 夜战八方刀第四个动作 前面回身，後面扛刀，眼神要瞬间随刀转。 刀要扛。 之後刀往下。 身体要有开合，刀由眼前过，像巨阙剑有个动作那样。 ++++++++++++++++++++++ 小仙女闲聊分隔线 ++++++++++++++++++++ 昨天没写成果展的心得果然是对的，社员赶快写吧！ 今天下午在公司上课的时候，听到一段话。 长得很像李安的处长勉励大家说，他觉得一个人才要升级， 除了具备知识，还需要靠实作累积经验，或是参考别人的经验， 结合知识和经验，转化成体验。 听到的时候，除了觉得体验的意思很有趣，也马上就想到练拳了。 我觉得教练平常提示的要领就是知识，自己身体力行去操作就是在获取经验， 有一天，就会忽然对这个东西有所体会了。那和了解知识，又是不同的境界。 算是为我最近练拳的心得下了一个形象具体的注脚。跟大家分享吧！ 今天练四形八的时候，教练调了一个下手要在肘下的地方。 觉得自己好像有做到，是因为大体动作的位置是对的， 觉得自己没做到，是因为看了教练示范的动作位置， 我的下手还差这麽一点地方，想要到教练摆放的位置， 尽量过去之後，觉得这个位置好像比较对， 可是总觉得好像会拉扯到什麽地方，不晓得对不对。 之後还是尽量摆到那个位置，八个掌练下来，有努力维持住这个位置， 就觉得和以前不一样，身体的肌肉有拉扯到，可是很舒服。感觉很不错。 原来光走圈其实是可以流汗的阿！我觉得我完全是靠这个可以走道满身大汗。 这真的是一个很小的地方，很高兴自己当下有去尝试，没有自满於原来的动作。 很开心。 ^o^ 洗澡洗一洗，好像是因为扛刀，可以还加上四形八，就忽然对穿袖到献肘有了体会。 觉得从穿袖到献肘是很自然舒适的。相当有体会的一天。 -- 总有一天我们都忘记 曾为一个越演越烂的故事伤心 《苏打绿‧这天》 http://tw.youtube.com/watch?v=eg_YNQGphaA&feature=related --

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