忽然想到有一件事情要提醒大家，差點忘記了。 就是我發現在彈腿團練的時候阿，大家好容易走神喔... 雖然，彈腿的動作是一動接著一動，可是每一動中間停頓的地方， 大家要去檢查自己的身體，是不是都有到應該在的定位。 要嘗試把身體放在功架該在的位置。 然後再從標準的功架，到下一個動作該在的定位，揣摩中間該怎樣運動。 不知道定位在哪邊，請去問人，甚至問教練。 當你不曉得功架的標準位置的時候，你就不曉得要怎樣去要求自己的身體， 會一直以為自己做的都是對的，對的就沒有什麼好調的。 然後，就會覺得很無聊。 所以，就完全不會有任何進步。 最後，就會變成只是很機械式地重複動作。 我不小心看到的情況，是喊的節奏比較快，所以很多動作， 其實都還沒有做到定點，根本也沒有靜心去感覺和檢查， 下一動又匆匆出去了。整個都糊掉了。 都練這麼久了，應該要可以在這樣的速度中去檢查身體， 然後可以在這樣的時間到定位，可是看到的是都很隨便讓它過去。 坦白說，我覺得這樣根本練不到東西，只是在浪費自己的時間。 而且，我覺得這是一種練拳的習慣和態度。如果連比較容易掌握的彈腿， 都無法去要求自己的動作，之後要往上加東西，練更深入的東西， 無疑是在不穩的地基上加蓋樓房。 再來，如果動作和動作之間，停頓比較久，正是可以一個一個地方去檢查自己的時機。 反之，動作之間停頓比較短，對大家的難度是比較高的。 因為這是建立在大家對於每個動作的功架有足夠的熟悉度， 可以很快檢查自己身體的基礎之上。 大概是這樣。大家加油啦！ 現在彈腿幾乎都跟蹲樁一樣，每次都練。不要迷失了。 -- 總有一天我們都忘記 曾為一個越演越爛的故事傷心 《蘇打綠‧這天》 http://tw.youtube.com/watch?v=eg_YNQGphaA&feature=related --

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