作者marineichigo (狩)
看板NtuBaChi
標題[心得] 六式
時間Mon Apr 7 23:32:00 2008
這好像是我第一次發文
算了,不管
那我就講一下今天的心得吧
首先是弓捶慢打,我覺得弓捶慢打越來越好玩了,時時要提醒自己屁股不要翹出來,
打出去的時候勁往前但是重心不往前,打出去的時候就感覺到力從腳轉到腿轉再到腰轉最後
從手出去,好像是滑水道一樣(只是是往上溜的);打出去了之後,手就一直延伸延伸延伸
到手好像脫離身體,打穿前面的景物,這時候就覺得手的肌肉被完全的拉開...
再來是八極架,在踢左右蹬腿的時候,開始懷疑這不是自己的腳,怎麼那麼輕;墊步的時候太
大力,覺得震到腰椎和後腦了,以後要讓腳吸收所有震波
今天學了兩式六式,終於知道這是誰的腳了,原來是學長的,腳好酸而且很喘,太開心了
,又有新的可以練的了,而且發勁是很好用的,可以用來開門開窗戶,拖地刷廁所,擦桌椅
搬(推)東西等等,妙用無窮啊
今天彈腿被學長說弓步太寬,嗯!我會改進(筆記...),還被教練調了一個動作,真舒坦,
撕腰舒筋開骨...
今天是充實的一天,合計
團練不計
八極架 5次
二式合計 100下
彈腿一路 10趟多
明天...待續(不是文章待續,是人生待續)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.10.38
1F：推 kshtainan:哈哈哈~ 推啦! 04/08 01:53
2F：推 Ovai:拳練千遍，拳理自現～ 推推推 04/08 12:03
3F：→ Ovai:上山吧！～上山吧！～ 上山吧！～就可享受到充分的馬步弓捶! 04/08 12:04
4F：→ Ovai:上山之後！天天都很充實！充實到不想在充實！～ 04/08 12:05
5F：推 brokenpark:推肌肉分離~~~~ 04/08 16:11
6F：推 dancingblue:其實集訓第三天之後，大腿就不會痠啦～ 04/08 20:33
7F：→ dancingblue:確切地說，應該是前三天的腫痠痛都會消失，變成新腿。 04/08 20:34
8F：推 Ovai:變成教練的腿~ 04/08 23:57
9F：推 kshtainan:從此，兄弟的腿是腿，其他的，皆可爆 04/10 15:31