作者marineichigo (狩)
看板NtuBaChi
标题[心得] 六式
时间Mon Apr 7 23:32:00 2008
这好像是我第一次发文
算了,不管
那我就讲一下今天的心得吧
首先是弓捶慢打,我觉得弓捶慢打越来越好玩了,时时要提醒自己屁股不要翘出来,
打出去的时候劲往前但是重心不往前,打出去的时候就感觉到力从脚转到腿转再到腰转最後
从手出去,好像是滑水道一样(只是是往上溜的);打出去了之後,手就一直延伸延伸延伸
到手好像脱离身体,打穿前面的景物,这时候就觉得手的肌肉被完全的拉开...
再来是八极架,在踢左右蹬腿的时候,开始怀疑这不是自己的脚,怎麽那麽轻;垫步的时候太
大力,觉得震到腰椎和後脑了,以後要让脚吸收所有震波
今天学了两式六式,终於知道这是谁的脚了,原来是学长的,脚好酸而且很喘,太开心了
,又有新的可以练的了,而且发劲是很好用的,可以用来开门开窗户,拖地刷厕所,擦桌椅
搬(推)东西等等,妙用无穷啊
今天弹腿被学长说弓步太宽,嗯!我会改进(笔记...),还被教练调了一个动作,真舒坦,
撕腰舒筋开骨...
今天是充实的一天,合计
团练不计
八极架 5次
二式合计 100下
弹腿一路 10趟多
明天...待续(不是文章待续,是人生待续)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.10.38
1F：推 kshtainan:哈哈哈~ 推啦! 04/08 01:53
2F：推 Ovai:拳练千遍，拳理自现～ 推推推 04/08 12:03
3F：→ Ovai:上山吧！～上山吧！～ 上山吧！～就可享受到充分的马步弓捶! 04/08 12:04
4F：→ Ovai:上山之後！天天都很充实！充实到不想在充实！～ 04/08 12:05
5F：推 brokenpark:推肌肉分离~~~~ 04/08 16:11
6F：推 dancingblue:其实集训第三天之後，大腿就不会酸啦～ 04/08 20:33
7F：→ dancingblue:确切地说，应该是前三天的肿酸痛都会消失，变成新腿。 04/08 20:34
8F：推 Ovai:变成教练的腿~ 04/08 23:57
9F：推 kshtainan:从此，兄弟的腿是腿，其他的，皆可爆 04/10 15:31