上禮拜三，台科表演之前，教練有來看彈腿組，然後幫大家調動作。 就記憶所及，紀錄一下。以方便大家把東西練上身的時候，可以參照。 第一路： 從衝捶、頂肘、橫掃，兩手都是對稱平舉的。 下砸才是一上一下，後手要往後面斜上拉開， 到收下砸的手都要維持住，不要到這邊，後手位置就跑掉了。 第二路：　 　　教練好像有講什麼，可是我忘了。 囧" 有記得的人可以補充一下阿！ 第三路： 應該沒有說吧...萬一有人記得還是可以補充一下！ 第四路： 撲面掌手的位置要在敵人的臉上；腳步出去的時候不要亂用力，就是往前踏一步。 退步打掌腰和手都要送出去。 刁手上半身要撐起來。 或許教練調的時候，有特別說誰要注意什麼， 不過其實每一個被提醒的地方，無論是說自己或是別人， 都可以拿來檢查自己是不是有做到。這個大家應該知道吧... 自己做得比大家不好的地方，教練特別幫自己調過之後， 記住那個感覺好好地去練習，時時檢查，可以讓自己進步； 教練在提醒其他人的時候，也會講到某些動作的要領， 去注意和練習，同樣地有助於更臻完美。 自己一個人練的時候，愛怎樣練都無所謂。 團練的時候，尤其是為了要表演而團練，去注意其他人，互相配合， 是非常重要的事情。練習應對進退也是在練武。 團練最基本的要求，就是整齊。 每一動速度節奏的整齊，每一個動作功架的整齊，乃至整個團練專注力的整齊等。 自己打自己的，各行其是，就不是團練了。 相信隨著即將到來的成果展，大家會有非常多機會團練， 也是大家一起提昇和成長的契機。團練其實是很歡樂的啦！還會培養出革命的情感。 社團瓣這些活動，其實提供的就是一個平台和機會，修行還是在個人的。 一些一直在逃避不想練的東西，大概也才有重見天日的一天吧。 XD -- 最近竟然變胖了... --

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