上礼拜三，台科表演之前，教练有来看弹腿组，然後帮大家调动作。 就记忆所及，纪录一下。以方便大家把东西练上身的时候，可以参照。 第一路： 从冲捶、顶肘、横扫，两手都是对称平举的。 下砸才是一上一下，後手要往後面斜上拉开， 到收下砸的手都要维持住，不要到这边，後手位置就跑掉了。 第二路：　 　　教练好像有讲什麽，可是我忘了。 囧" 有记得的人可以补充一下阿！ 第三路： 应该没有说吧...万一有人记得还是可以补充一下！ 第四路： 扑面掌手的位置要在敌人的脸上；脚步出去的时候不要乱用力，就是往前踏一步。 退步打掌腰和手都要送出去。 刁手上半身要撑起来。 或许教练调的时候，有特别说谁要注意什麽， 不过其实每一个被提醒的地方，无论是说自己或是别人， 都可以拿来检查自己是不是有做到。这个大家应该知道吧... 自己做得比大家不好的地方，教练特别帮自己调过之後， 记住那个感觉好好地去练习，时时检查，可以让自己进步； 教练在提醒其他人的时候，也会讲到某些动作的要领， 去注意和练习，同样地有助於更臻完美。 自己一个人练的时候，爱怎样练都无所谓。 团练的时候，尤其是为了要表演而团练，去注意其他人，互相配合， 是非常重要的事情。练习应对进退也是在练武。 团练最基本的要求，就是整齐。 每一动速度节奏的整齐，每一个动作功架的整齐，乃至整个团练专注力的整齐等。 自己打自己的，各行其是，就不是团练了。 相信随着即将到来的成果展，大家会有非常多机会团练， 也是大家一起提昇和成长的契机。团练其实是很欢乐的啦！还会培养出革命的情感。 社团瓣这些活动，其实提供的就是一个平台和机会，修行还是在个人的。 一些一直在逃避不想练的东西，大概也才有重见天日的一天吧。 XD -- 最近竟然变胖了... --

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