日期：2008/03/26 地點：台大行政大樓前 人數：14 流程：1900-1925 暖身、拉筋、蹓腿 1930-2000 蹲樁、馬步弓捶 (發勁120下) 2005-2020 團練十路彈腿，每路三次 2025-2100 分組練習 - 教練的話： 練習的時候，至少要注意兩個地方： 一、動作要記熟：最少要把大動作先打熟，才有可能再雕細節。 連大動作都記不熟，再好的東西也會失真。 （傳承傳承，傳則傳已，卻也要看承的人承不承得起！） 二、姿勢要擺好：馬步是馬步、弓步是弓步、虛步是虛步， 一招一式都要清楚分明，不要通通糊在一起。 （慢"盤"架子快打人～！） 量變，固然很重要；質變，卻也不可或缺。 若只是一味地衝次數，但每次卻都不知道在打什麼，亦是無用。 「花了時間做一些事情，請你讓它值得。」 - 幹部報告： 雅萱：集訓筆記心得電子檔請盡快繳交！ 怡雯：還沒交社費的人請趕快交！ 經凱：宣布台科校慶表演套路表；請大家加緊練習！ -----------------------------------值星閒聊----------------------------------- 呃～話說這是我第一次當值星耶！ 一整個就是戰戰兢兢如臨深淵如履薄冰......||| 俗話說養兒方知父母恩，同理可證 當過值星之後才知道值星原來不是那麼好當的 ="=|| 暖身時間的掌控、蹲樁時間的長短、分配場地..等等，有不少東西要注意 而且你一旦忘了什麼，沒有人能夠救你 所以我會一直提醒自己，「下一個應該是......」 ex. 仆腿的時候一直叮嚀自己：嗯下一個是採手獨立..blah blah 生怕一個不小心就會接錯，接到轉身七星或上步玉環之類的 = = 結果想著想著，又忘了自己數到第幾個呼吸了.. orz 最後是特別感謝時間～ 感謝菘鴻不嫌棄還是把我排進值星的班表裡頭 （希望沒有當得太糟 >"<） 感謝唐師父提醒我關於抱肘&雙抱肘、蹲雙抱肘不如蹲馬步等的小細節 感謝河馬學姐，當我不知道何時該集合大家而手足無措時 學姐簡單的一句：「你覺得時間差不多了就開始吧！」 就像燈塔一樣使迷航的船隻頓時找到方向而心安不已啊 >///< - 最後我還是想 murmur 一下，忠義拳的斧刃接蹬腿實在是.. 痛快 XD （很久沒有把自己操成這樣的感覺了！成果展四人組果然..XD） 不過看著輕飄飄踢高高的菘鴻，啊..經凱我不能同意你更多 >"<b --

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