今天真是練到讓我想要以大字型躺在地上。可是很開心，哈哈。 難得有新生如此主動要來寫感想，看到洋蔥的文章，我實在是忍不住想回。 千萬不要恨我阿... ※ 引述《negitensai (§~~MAN'S TALK~~§)》之銘言： : 標題是廢話 XD : 反正今天不打算在二點之前睡了 : 就來這兒PO心得文吧 不然每次都是崧鴻好孤獨(!?) ^^ 菘 : 今天就暖身 蹲樁二快二慢 弓捶快打十二輪 先兩遍活樁，接兩遍短樁。 馬步弓搥發勁 120 下。 : 還有彈腿十式打了不知幾輪!? ^^^^^^^^ 補充。 十路彈腿一路打三遍，打完十路為一輪。累積三輪可以晉級。 晉級就是一路打十一遍，一樣十路一輪。不過理想和現實是有落差的。 打完第六路有原地中場休息，然後接著繼續下去。 其實我已經打到沒辦法算打幾遍了...所以第一路應該沒有十遍吧。 : 總之今天刻意練耐力 馬步就特別下蹲 弓馬互換，高度是不變的喔。時時注意，肌力應該可以飛昇吧。 : 所以後來的彈腿 腳就直不起來了囧 : 不過據說"累才是練習的開始"!?(←我需要這句的出處) ^^^^^^^^^^^^^^^^ 出處不明。 XD 不過你自己也說到重點了。 : 好(雙手一攤) 就這樣吧 以後再加油...... : 被雕了好幾個動作 : 例如弓步 我的前膝好像不夠出去 後腿打不直 : 我就說了"我明明伸直了啊~~~" : 學長說的"直" 跟我想的"直" 似乎是二回事兒 : 有待以後心領神會吧...... ^^^^^^^^^^^^^^^^ 想推這句話。 : 還有我的"手放下"動作(彈腿一五式)被說很......? : (↑上句也需要出處 我忘了XD) : 好啦不打這麼花稍了 下次改進唄 下砸單純把手放下就好了。手沒有要在空中轉圈跳舞... XD 其實，教練還有學長在教的時候，動作是怎樣做要看清楚， 不明白或者是有疑問的地方，不要不好意思提問。 可是不要這樣自己改動作...看到會吐血.... 如果動作可以自己改，就不需要學了。 這是很嚴肅而且重要的事情。原因請參照圈容之前的心得。 還有一點被提醒的漏了，補充。 蹓腿，該是弓步的就要站好，拳抱好該在哪邊就在哪邊。 弓步站在那邊，手在那邊，是休息，也是在練東西； 腿踢起來，或許腿力不濟難以平衡，可是還是要努力去維持應該有的架子。 這不只是在訓練外在的身體，同時也是在修養注意力專注、內在定靜的功夫。 當拳鬆開，手在空中揮；弓步的時候，站直抓抓癢什麼的， 不要說功架散掉了，注意力和專注的精神也都亂了。 繼續以這樣的狀態練習，也沒什麼好練的。 蹓腿，就是練習的一部份，就跟樁步是一樣的。 應該是要用一樣認真凝靜的態度去練習。好壞習慣都是養成的。 在這樣不起眼的的小地方輕慢了，初學大概在還沒練到的時候就丟了東西； 練到一定程度的人輕視如此基本的東西，大概就再也無法從中有所體會而進步了吧。 積沙成塔。功夫，就是在這許許多多堅持為所當為之中練出來的。 有機會抓癢，不如好好觀察週遭的學長是怎樣在練習的。 我承認這篇文章有兇。今天是兇狠的河馬，哈。 不過愛之深，責之切啦，洋蔥不要恨我。 實在是因為洋蔥是期末考依舊有心來練習的認真小孩阿。 我的意思是說，當然大家被期末考摧殘，身不由己，精神與大家同在是很正常的。 沒有被催殘到身不由己，還願意花時間來練拳，相當感人。 : 有什麼沒提到的歡迎增減損益唷 : 還有練習後去台科的路上 聽到了很多系上的八卦XD : 在台八還有這種好處啊......:) : 還有我的直屬原來這麼強!!以後要好好像他請教囉!! : ......扯遠了 : 明天(好像是今天了!?)要去印東西 : 這次寒訓當文書還不錯 : 總之要累積經驗 以後才能做大事啊 立志做大事很好。好好學習吧。 : 寒訓衝一個吧~~~~ : ......寒訓似乎很遙遠 : 不如說"期末考加油吧"!!!! : XD 人無遠慮必有近憂啊@@ : 祝福大家。 大家期末考加油啦！有空再來寫今天的練習心得... 也好想寫夜戰八方刀喔。小猴子要記得我們打勾勾的約定啦！ 我要11點就睡覺啦...為什麼會一直失敗... 難道這一切都是大魔王的意志在阻撓我... T-T --

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