作者dancingblue (我的 NCIS...)
看板NtuBaChi
标题Re: [心得] 不是值星日志
时间Sat Jan 12 01:51:33 2008
今天真是练到让我想要以大字型躺在地上。可是很开心,哈哈。
难得有新生如此主动要来写感想,看到洋葱的文章,我实在是忍不住想回。
千万不要恨我阿...
※ 引述《negitensai (§~~MAN'S TALK~~§)》之铭言:
: 标题是废话 XD
: 反正今天不打算在二点之前睡了
: 就来这儿PO心得文吧 不然每次都是崧鸿好孤独(!?)
^^
菘
: 今天就暖身 蹲桩二快二慢 弓捶快打十二轮
先两遍活桩,接两遍短桩。
马步弓搥发劲 120 下。
: 还有弹腿十式打了不知几轮!?
^^^^^^^^
补充。
十路弹腿一路打三遍,打完十路为一轮。累积三轮可以晋级。
晋级就是一路打十一遍,一样十路一轮。不过理想和现实是有落差的。
打完第六路有原地中场休息,然後接着继续下去。
其实我已经打到没办法算打几遍了...所以第一路应该没有十遍吧。
: 总之今天刻意练耐力 马步就特别下蹲
弓马互换,高度是不变的喔。时时注意,肌力应该可以飞昇吧。
: 所以後来的弹腿 脚就直不起来了囧
: 不过据说"累才是练习的开始"!?(←我需要这句的出处)
^^^^^^^^^^^^^^^^ 出处不明。 XD
不过你自己也说到重点了。
: 好(双手一摊) 就这样吧 以後再加油......
: 被雕了好几个动作
: 例如弓步 我的前膝好像不够出去 後腿打不直
: 我就说了"我明明伸直了啊~~~"
: 学长说的"直" 跟我想的"直" 似乎是二回事儿
: 有待以後心领神会吧......
^^^^^^^^^^^^^^^^ 想推这句话。
: 还有我的"手放下"动作(弹腿一五式)被说很......?
: (↑上句也需要出处 我忘了XD)
: 好啦不打这麽花稍了 下次改进呗
下砸单纯把手放下就好了。手没有要在空中转圈跳舞... XD
其实,教练还有学长在教的时候,动作是怎样做要看清楚,
不明白或者是有疑问的地方,不要不好意思提问。
可是不要这样自己改动作...看到会吐血....
如果动作可以自己改,就不需要学了。
这是很严肃而且重要的事情。原因请参照圈容之前的心得。
还有一点被提醒的漏了,补充。
蹓腿,该是弓步的就要站好,拳抱好该在哪边就在哪边。
弓步站在那边,手在那边,是休息,也是在练东西;
腿踢起来,或许腿力不济难以平衡,可是还是要努力去维持应该有的架子。
这不只是在训练外在的身体,同时也是在修养注意力专注、内在定静的功夫。
当拳松开,手在空中挥;弓步的时候,站直抓抓痒什麽的,
不要说功架散掉了,注意力和专注的精神也都乱了。
继续以这样的状态练习,也没什麽好练的。
蹓腿,就是练习的一部份,就跟桩步是一样的。
应该是要用一样认真凝静的态度去练习。好坏习惯都是养成的。
在这样不起眼的的小地方轻慢了,初学大概在还没练到的时候就丢了东西;
练到一定程度的人轻视如此基本的东西,大概就再也无法从中有所体会而进步了吧。
积沙成塔。功夫,就是在这许许多多坚持为所当为之中练出来的。
有机会抓痒,不如好好观察周遭的学长是怎样在练习的。
我承认这篇文章有凶。今天是凶狠的河马,哈。
不过爱之深,责之切啦,洋葱不要恨我。
实在是因为洋葱是期末考依旧有心来练习的认真小孩阿。
我的意思是说,当然大家被期末考摧残,身不由己,精神与大家同在是很正常的。
没有被催残到身不由己,还愿意花时间来练拳,相当感人。
: 有什麽没提到的欢迎增减损益唷
: 还有练习後去台科的路上 听到了很多系上的八卦XD
: 在台八还有这种好处啊......:)
: 还有我的直属原来这麽强!!以後要好好像他请教罗!!
: ......扯远了
: 明天(好像是今天了!?)要去印东西
: 这次寒训当文书还不错
: 总之要累积经验 以後才能做大事啊
立志做大事很好。好好学习吧。
: 寒训冲一个吧~~~~
: ......寒训似乎很遥远
: 不如说"期末考加油吧"!!!!
: XD 人无远虑必有近忧啊@@
: 祝福大家。
大家期末考加油啦!有空再来写今天的练习心得...
也好想写夜战八方刀喔。小猴子要记得我们打勾勾的约定啦!
我要11点就睡觉啦...为什麽会一直失败...
难道这一切都是大魔王的意志在阻挠我... T-T
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