今天真是练到让我想要以大字型躺在地上。可是很开心，哈哈。 难得有新生如此主动要来写感想，看到洋葱的文章，我实在是忍不住想回。 千万不要恨我阿... ※ 引述《negitensai (§~~MAN'S TALK~~§)》之铭言： : 标题是废话 XD : 反正今天不打算在二点之前睡了 : 就来这儿PO心得文吧 不然每次都是崧鸿好孤独(!?) ^^ 菘 : 今天就暖身 蹲桩二快二慢 弓捶快打十二轮 先两遍活桩，接两遍短桩。 马步弓搥发劲 120 下。 : 还有弹腿十式打了不知几轮!? ^^^^^^^^ 补充。 十路弹腿一路打三遍，打完十路为一轮。累积三轮可以晋级。 晋级就是一路打十一遍，一样十路一轮。不过理想和现实是有落差的。 打完第六路有原地中场休息，然後接着继续下去。 其实我已经打到没办法算打几遍了...所以第一路应该没有十遍吧。 : 总之今天刻意练耐力 马步就特别下蹲 弓马互换，高度是不变的喔。时时注意，肌力应该可以飞昇吧。 : 所以後来的弹腿 脚就直不起来了囧 : 不过据说"累才是练习的开始"!?(←我需要这句的出处) ^^^^^^^^^^^^^^^^ 出处不明。 XD 不过你自己也说到重点了。 : 好(双手一摊) 就这样吧 以後再加油...... : 被雕了好几个动作 : 例如弓步 我的前膝好像不够出去 後腿打不直 : 我就说了"我明明伸直了啊~~~" : 学长说的"直" 跟我想的"直" 似乎是二回事儿 : 有待以後心领神会吧...... ^^^^^^^^^^^^^^^^ 想推这句话。 : 还有我的"手放下"动作(弹腿一五式)被说很......? : (↑上句也需要出处 我忘了XD) : 好啦不打这麽花稍了 下次改进呗 下砸单纯把手放下就好了。手没有要在空中转圈跳舞... XD 其实，教练还有学长在教的时候，动作是怎样做要看清楚， 不明白或者是有疑问的地方，不要不好意思提问。 可是不要这样自己改动作...看到会吐血.... 如果动作可以自己改，就不需要学了。 这是很严肃而且重要的事情。原因请参照圈容之前的心得。 还有一点被提醒的漏了，补充。 蹓腿，该是弓步的就要站好，拳抱好该在哪边就在哪边。 弓步站在那边，手在那边，是休息，也是在练东西； 腿踢起来，或许腿力不济难以平衡，可是还是要努力去维持应该有的架子。 这不只是在训练外在的身体，同时也是在修养注意力专注、内在定静的功夫。 当拳松开，手在空中挥；弓步的时候，站直抓抓痒什麽的， 不要说功架散掉了，注意力和专注的精神也都乱了。 继续以这样的状态练习，也没什麽好练的。 蹓腿，就是练习的一部份，就跟桩步是一样的。 应该是要用一样认真凝静的态度去练习。好坏习惯都是养成的。 在这样不起眼的的小地方轻慢了，初学大概在还没练到的时候就丢了东西； 练到一定程度的人轻视如此基本的东西，大概就再也无法从中有所体会而进步了吧。 积沙成塔。功夫，就是在这许许多多坚持为所当为之中练出来的。 有机会抓痒，不如好好观察周遭的学长是怎样在练习的。 我承认这篇文章有凶。今天是凶狠的河马，哈。 不过爱之深，责之切啦，洋葱不要恨我。 实在是因为洋葱是期末考依旧有心来练习的认真小孩阿。 我的意思是说，当然大家被期末考摧残，身不由己，精神与大家同在是很正常的。 没有被催残到身不由己，还愿意花时间来练拳，相当感人。 : 有什麽没提到的欢迎增减损益唷 : 还有练习後去台科的路上 听到了很多系上的八卦XD : 在台八还有这种好处啊......:) : 还有我的直属原来这麽强!!以後要好好像他请教罗!! : ......扯远了 : 明天(好像是今天了!?)要去印东西 : 这次寒训当文书还不错 : 总之要累积经验 以後才能做大事啊 立志做大事很好。好好学习吧。 : 寒训冲一个吧~~~~ : ......寒训似乎很遥远 : 不如说"期末考加油吧"!!!! : XD 人无远虑必有近忧啊@@ : 祝福大家。 大家期末考加油啦！有空再来写今天的练习心得... 也好想写夜战八方刀喔。小猴子要记得我们打勾勾的约定啦！ 我要11点就睡觉啦...为什麽会一直失败... 难道这一切都是大魔王的意志在阻挠我... T-T --

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