巨闕劍心得 要領 ．動作要做大，慢練快打　 ．握劍要虛，像是握毛筆一樣 ．多練習十路彈腿，可使自己打的更順暢，姿勢更正確 ．步法方向要正確，眼看劍尖 01.仙人指路 ．左右手各畫一個大圓，動作要大，虛步要蹲低 02.金雞獨立 ．左膝蓋抬起時，要在右腳前，不是在右腳後 03.猛虎下山 ．金雞獨立完，下去時順勢攔截的動作，虛步盡量蹲低 04.潛龍出洞 ．玉環步蹲好，劍從左邊腋下刺出，劍與地面平行 05.敗中取勝 ．弓步蹲好，劍順勢朝右後方砍下（劍刃為上下） 06.轉身取寶 ．雲劍，當劍順勢揮到頭上方時，腰要往後彎曲 07.一瀉千里 ．弓步蹲好，劍順勢朝右後方砍下（劍刃為左右） 08.鳳凰三點頭 ．虛步、玉環步盡量蹲低，運用手腕控制劍做"點"的動作，手不要抬起 09.青龍回首 ．轉身獨立勢站穩，此時方向為"起勢"的左邊45度 10.野馬跳澗 ．劍先往左邊順勢撈，在往右邊，向前跳躍 11.猛虎轉身 ．此時依然為"起勢"的左邊45度 12.風捲殘雲 ．身體盡量向後躺，劍雲劍和腳彈腿同時到達 13.犀牛望月 ．運用手腕、手臂，使劍逆時針轉兩圈，畫圈盡量大 14.蒼龍擺尾 ．尚無領會到 15.秦瓊觀陣 ．此時方向轉為右邊45度 16.海底撈月 ．此時方向轉為"起勢"的左邊90度 17.快馬加鞭 ．動作分為兩部份，劍為右後方，劍要立起，虛步蹲好，左手由又肩膀移至左邊順勢頂心 肘 18.順風掃葉 ．尚無領會到 19.迎風揮扇 ．尚無領會到 20.平地龍飛 ．左腳往左前方微踏出一小步，右腳跟上，此時方向為"起勢"的右後方45度 21.伏虎聽風 ．虛步蹲低，右手手心朝向"自己"並要抬高，左手手心朝向外，右手前左手後 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝心情留言＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 不知道為什麼，越是練習，越能體會到"師父領進門，修行在個人"。 越是練習，則越覺得自己很弱，很多地方要加強。還有，體力越是多 ，練起來比較容易傷害到自己，會不小心用到多餘的力量造成身體無 法負荷，難怪要天天練習，因為理論上，今天的疲勞多多少少會流到 隔日，雖然隔日練起來比較累，但比較容易體會使用力量的正確方法 。每個禮拜都可以練，真是幸福，那兩小時都毫無煩惱，身心都舒暢 ～，其實練拳是一件很幸福的事情，因為身體沒有缺陷，才能有機會 練。 -- 按部就班才是最短的捷徑 --

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