放暑假也一個月了，大家也差不多該上山 沒上山的人，也是還要練拳． 有人選擇在家附近，有人去學校 我選擇去學校（離家裡遠，不容易偷懶．．ＸＤ，我這個人很有惰性的說 不過話說回來．．． 都沒人來陪我練．．．我好寂寞阿．．． 來說說今天的心得好了 白天要打工，晚上來活動活動筋骨，在白天時除了發呆與工作之外 也順便思考思考我對學武術的看法． 教練有說過:現在的社會不在像是古時候打打殺殺，而且就算要打，用手槍就好了，為何 練拳？練拳目的是什麼？ 練拳，就好比高中生學習數學，訓練邏輯；學習國文，了解倫理　（比喻不夠好請見諒） 我個人認為，練拳就是在修行，除了鍛鍊肌肉，也可磨練心志，或許不一定會拿來打， 但是總有一天會用的到，所以．．．小八在怎麼痛苦，就當作養兵千日用兵一時． 我爬了文章，爬到了頂端，看到趙教練貼了一篇文章，文章內容是說學八極五年無用． 這篇文章可套一句話：事情的問題，永遠不是出現在事情的本身，而是在個人．（個人 想法） 拉里拉扎說了一大堆，還是說說今天蹲小八的心得好了． １．放鬆：放太鬆會垮掉，太緊張會傷害到身體，那要如何才能放鬆到恰當好處？ 　　　　　我想起教練說的，弓，是擴張狀態，雖然好像繃緊，但卻還是有伸展的 　　　　　能力，練的時候，除了熟記八大要領，順便把自己想像成一把弓．固定 　　　　　位置後，問問自己，我是否已把自己拉開（張開），此時就要放鬆，若 　　　　　是太緊張的話，就無法發會肌肉，自己會把自己給限制住． ２．燃燒：大家說，練到一定的程度會燒起來，可是怎麼練就是在痛麻酸，要練到 　　　　　熱起來，必須撐過一個境界（我個人任為），首先，剛開始蹲下去時， 　　　　　由於才剛開始，肌肉還沒疲勞，在來，肌肉開始產身疲勞，有點酸酸的 　　　　　，於是你就自動的給我浮起來，很好，在下去吧，如果上升又向降的次 　　　　　數過多，肌肉開始緊張，於是大腿就有要爆炸的感覺，唯一的方法，就 　　　　　固定不動，然後催眠自己：這一切都是幻覺，嚇不倒我的，當一切都過 　　　　　就可以感覺到大腿有點熱熱的，反而很舒服． ３．發勁：每次發完後，為何還要持續蹲馬步，然後雙抱軸．我想，是讓你身體緩 　　　　　和一下，因為我拿自己實驗．．．馬上站起來，更喘，而且會頭昏，一 　　　　　方面可能是我太緊張了． 不過，最好玩的是，今天蹲完小八（嗯．．很有成就感）然後就來譚腿，結果小腿給我 抽筋，實在是．．． 以上是我淺見，還請多多指教，謝謝 -- 姓名叫幻日特，來自幻想の鄉，目的是在虛幻理找尋現實，在現實理尋找虛幻 --

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