放暑假也一个月了，大家也差不多该上山 没上山的人，也是还要练拳． 有人选择在家附近，有人去学校 我选择去学校（离家里远，不容易偷懒．．ＸＤ，我这个人很有惰性的说 不过话说回来．．． 都没人来陪我练．．．我好寂寞阿．．． 来说说今天的心得好了 白天要打工，晚上来活动活动筋骨，在白天时除了发呆与工作之外 也顺便思考思考我对学武术的看法． 教练有说过:现在的社会不在像是古时候打打杀杀，而且就算要打，用手枪就好了，为何 练拳？练拳目的是什麽？ 练拳，就好比高中生学习数学，训练逻辑；学习国文，了解伦理　（比喻不够好请见谅） 我个人认为，练拳就是在修行，除了锻链肌肉，也可磨练心志，或许不一定会拿来打， 但是总有一天会用的到，所以．．．小八在怎麽痛苦，就当作养兵千日用兵一时． 我爬了文章，爬到了顶端，看到赵教练贴了一篇文章，文章内容是说学八极五年无用． 这篇文章可套一句话：事情的问题，永远不是出现在事情的本身，而是在个人．（个人 想法） 拉里拉扎说了一大堆，还是说说今天蹲小八的心得好了． １．放松：放太松会垮掉，太紧张会伤害到身体，那要如何才能放松到恰当好处？ 　　　　　我想起教练说的，弓，是扩张状态，虽然好像绷紧，但却还是有伸展的 　　　　　能力，练的时候，除了熟记八大要领，顺便把自己想像成一把弓．固定 　　　　　位置後，问问自己，我是否已把自己拉开（张开），此时就要放松，若 　　　　　是太紧张的话，就无法发会肌肉，自己会把自己给限制住． ２．燃烧：大家说，练到一定的程度会烧起来，可是怎麽练就是在痛麻酸，要练到 　　　　　热起来，必须撑过一个境界（我个人任为），首先，刚开始蹲下去时， 　　　　　由於才刚开始，肌肉还没疲劳，在来，肌肉开始产身疲劳，有点酸酸的 　　　　　，於是你就自动的给我浮起来，很好，在下去吧，如果上升又向降的次 　　　　　数过多，肌肉开始紧张，於是大腿就有要爆炸的感觉，唯一的方法，就 　　　　　固定不动，然後催眠自己：这一切都是幻觉，吓不倒我的，当一切都过 　　　　　就可以感觉到大腿有点热热的，反而很舒服． ３．发劲：每次发完後，为何还要持续蹲马步，然後双抱轴．我想，是让你身体缓 　　　　　和一下，因为我拿自己实验．．．马上站起来，更喘，而且会头昏，一 　　　　　方面可能是我太紧张了． 不过，最好玩的是，今天蹲完小八（嗯．．很有成就感）然後就来谭腿，结果小腿给我 抽筋，实在是．．． 以上是我浅见，还请多多指教，谢谢 -- 姓名叫幻日特，来自幻想の乡，目的是在虚幻理找寻现实，在现实理寻找虚幻 --

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