※ 引述《PRI (變中的不變)》之銘言： : 我當初想說 , 市面上的都太輕了.. : 結果我就帶了一支實木的上去... : 有天教練說 : 來我教你們槍花.. : 我心中想說 : 槍花好啊 , 又可以站著練 ..輕鬆啊(我以為是輪槍...Orz) : 結果教練做攔拿的動作 說 : 懂了嗎? : 我說 : 恩恩 , 心中出現 : 囧.... : 接著當然跟著做 , 然後教練說 : 好500下... , 教練離開了.. : 我和柏翔繼續練 , 不到十下 ..我就想說應該去換輕的那一支才對 : 實木我才五十 , 手就脫力了...ˋ(′_‵||)ˊ : 看到學弟妹們 , 都單手拿兵器.. 感覺他們好幸福啊~~... : 兩手都拿兵器會要人命的 ...Orz , 而且腰超酸.. : ps.. : 後來Candy幫我跟教練說 : 學長原本是想練棍的 : 教練說了一句幽默的話 : 那等他明年逃兵回來練啊~~ : 我想說 : 教練我會被關緊閉的... ╮(╯◇╰)╭.... 很基本的練法.一般剛剛開始要注意肩膀,還有腰力.之前常常拿選舉期間的木棒練習 練不到三下就斷了.(果然選舉的時候不會用好木頭.)最好是選白蠟桿.雖然貴.但是長久 練習的話很直得. 曾經學著朋友用鐵棍練換把的時候,差點閃到腰.果然肌肉鍛鍊還是要一步步來 --

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