※ 引述《PRI (变中的不变)》之铭言： : 我当初想说 , 市面上的都太轻了.. : 结果我就带了一支实木的上去... : 有天教练说 : 来我教你们枪花.. : 我心中想说 : 枪花好啊 , 又可以站着练 ..轻松啊(我以为是轮枪...Orz) : 结果教练做拦拿的动作 说 : 懂了吗? : 我说 : 恩恩 , 心中出现 : 囧.... : 接着当然跟着做 , 然後教练说 : 好500下... , 教练离开了.. : 我和柏翔继续练 , 不到十下 ..我就想说应该去换轻的那一支才对 : 实木我才五十 , 手就脱力了...ˋ(′_‵||)ˊ : 看到学弟妹们 , 都单手拿兵器.. 感觉他们好幸福啊~~... : 两手都拿兵器会要人命的 ...Orz , 而且腰超酸.. : ps.. : 後来Candy帮我跟教练说 : 学长原本是想练棍的 : 教练说了一句幽默的话 : 那等他明年逃兵回来练啊~~ : 我想说 : 教练我会被关紧闭的... ╮(╯◇╰)╭.... 很基本的练法.一般刚刚开始要注意肩膀,还有腰力.之前常常拿选举期间的木棒练习 练不到三下就断了.(果然选举的时候不会用好木头.)最好是选白蜡杆.虽然贵.但是长久 练习的话很直得. 曾经学着朋友用铁棍练换把的时候,差点闪到腰.果然肌肉锻链还是要一步步来 --

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