作者: perfectlover (從心愛你) 看板: MMMMMM 標題: [轉錄] 蘋果是肺部清道夫！ 時間: Sat Jul 17 14:05:33 2004 建議大家試看看！還有，中午吃不下飯時，也可試試一粒蘋果加上 一罐蕃茄汁！ 應該會有不錯效果！ 本人可以作證！ 您是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人？ or 您是忙著調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦？ either or 您是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子？ 請吃顆蘋果吧 ！一天一顆，才能讓自己有個「乾乾淨淨的肺」。 事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。 而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，每個星期吃五個以上 的蘋果，就能 夠讓肺部功能更健康。 英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，以了解這些 人每秒可以吐出 多少氣體。研究人員則根據這些人的生活作息、飲食 習慣、生病記錄進行分析，並 在五 年後，進行同樣的測試。結果顯 示，愛吃蘋果的男性，肺部功能確實保持得比較好，與不吃蘋果的男 性相對照，愛吃蘋果的男性肺容積平均多出138毫升，雖然蘋果的保 健功效這麼棒，但是卻不能阻止肺功能逐漸變差的問題。 研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」能 夠有效對抗空氣污染和抽煙的傷害，由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒 當中也都存在，因此也不排除這類食物能夠保護肺部的功效。 您還在猶豫要怎樣呼吸新鮮空氣嗎？別鬧了，趕快來顆新鮮香脆的 蘋果吧！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.184.165