作者cresentlake ()
看板NewAge
標題[哈拉] 一人說一個安撫焦慮的方式
時間Sun Aug 4 00:05:36 2024
還沒睡、不想睡、睡不著的板友，來找個話題。
「一人說一個安撫內在焦慮的方式。」
從靈性到落地，都可以。
我先分享一個: 嗅聞會讓自己感到安心和放鬆的香氣。
通常那會是花香調和木質調。
那麼，你呢?
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1F：→ Jay915: 尻一發 08/04 00:16
2F：推 MadCaro: 光課靜心冥想 08/04 00:49
3F：推 killula: 吃蜂蜜 08/04 01:56
4F：推 darkbuffoon: 找出是哪個信念產生焦慮，用觀照將它摧壞 08/04 11:42
5F：推 qien: 覺知焦慮，讓它來也讓它走 08/04 18:26
6F：推 chaos0807: 「親愛的焦慮你好，我看見你了。」 08/04 18:32
7F：推 helen31046: 與自己對話（問自己五個為什麼） 08/04 19:53
8F：推 breakup: 覺察後面對，自然地消融 08/05 22:58
9F：推 Ababy: 找一個有智慧的長輩談話 08/08 03:44
10F：推 seediq: 淋浴的時候觀想白光之水從頂輪往下沖 帶走焦慮 回歸地球母 08/14 01:42
11F：→ seediq: 親 保持感恩 08/14 01:42
12F：推 nana16: 睡覺 但其實比較算逃避QQ 08/14 23:37
13F：推 nana16: 因為容易分心與掌握訣竅, 靜心冥想反而有時會更焦慮, 轉 08/14 23:39
14F：→ nana16: 而聽經文(綠度母心咒/普門品等)循環播放 也是一種方式 08/14 23:39
15F：→ nana16: *「尚未」掌握訣竅 08/14 23:39
16F：推 yumika: 抱寵物 08/16 20:39
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19F：推 montbless: 推綠度母心咒。聽或看篝火、蠟燭、喝溫熱水、泡澡、踩 09/16 23:38
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21F：推 abul06: 寫日記、畫畫、想像自己最喜歡的畫面 10/03 20:05
22F：推 kongkongkong: 近期發現講「好事會發生」內心會突然放鬆，有愛的感 10/17 16:52
23F：→ kongkongkong: 覺，這是自己的小法寶♡♡♡ 10/17 16:52