作者cresentlake ()
看板NewAge
标题[哈拉] 一人说一个安抚焦虑的方式
时间Sun Aug 4 00:05:36 2024
还没睡、不想睡、睡不着的板友，来找个话题。
「一人说一个安抚内在焦虑的方式。」
从灵性到落地，都可以。
我先分享一个: 嗅闻会让自己感到安心和放松的香气。
通常那会是花香调和木质调。
那麽，你呢?
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1F：→ Jay915: 尻一发 08/04 00:16
2F：推 MadCaro: 光课静心冥想 08/04 00:49
3F：推 killula: 吃蜂蜜 08/04 01:56
4F：推 darkbuffoon: 找出是哪个信念产生焦虑，用观照将它摧坏 08/04 11:42
5F：推 qien: 觉知焦虑，让它来也让它走 08/04 18:26
6F：推 chaos0807: 「亲爱的焦虑你好，我看见你了。」 08/04 18:32
7F：推 helen31046: 与自己对话（问自己五个为什麽） 08/04 19:53
8F：推 breakup: 觉察後面对，自然地消融 08/05 22:58
9F：推 Ababy: 找一个有智慧的长辈谈话 08/08 03:44
10F：推 seediq: 淋浴的时候观想白光之水从顶轮往下冲 带走焦虑 回归地球母 08/14 01:42
11F：→ seediq: 亲 保持感恩 08/14 01:42
12F：推 nana16: 睡觉 但其实比较算逃避QQ 08/14 23:37
13F：推 nana16: 因为容易分心与掌握诀窍, 静心冥想反而有时会更焦虑, 转 08/14 23:39
14F：→ nana16: 而听经文(绿度母心咒/普门品等)循环播放 也是一种方式 08/14 23:39
15F：→ nana16: *「尚未」掌握诀窍 08/14 23:39
16F：推 yumika: 抱宠物 08/16 20:39
17F：推 amyyamada: 跟萨古鲁一起AUM唱诵 08/22 19:20
18F：推 michaelangel: 喝到醉 08/29 02:24
19F：推 montbless: 推绿度母心咒。听或看篝火、蜡烛、喝温热水、泡澡、踩 09/16 23:38
20F：→ montbless: 草皮、抱树 09/16 23:38
21F：推 abul06: 写日记、画画、想像自己最喜欢的画面 10/03 20:05