作者Ababy (擁抱是最好的禮物)
看板NewAge
標題[哈拉] 如何處理自我覺察之後發現的問題
時間Fri May 26 23:45:12 2023
大家好
這半年來因為忙創業已經上各種課程
（都與身心靈領域無關 是商業工作）
每天在不停接觸新的老師及服務客人的過程中有很多機會學習換位思考及自我覺察
也因此發現了許多我此生一直在尋找的答案
當然 也有發現依然不得解的問題
常看到有人說
幸福的人用童年治癒一生
不幸的人用一生治癒童年
我不知道自己的問題是否於童年發生
也不知道自己已經有舒服的生活環境但是24小時停不下來的自我覺察自己為什麼會這樣為
什麼會那樣
這樣是算幸福還是不幸
我的個性是如果我發現自己的生活中有一些狀況或不舒服的感受一直在重複發生
我就會開始進入自我對話、深思、挖掘、分析共同點來找出原因
以目前的經驗來說我知道總有一天我一定會在人生的某次經歷中得到答案
但時間通常都很長，例如五年後、十年後、二十年後之類的但還是很值得
三十五歲之前我都很有耐心願意臣服等待老天安排讓我突然懂了的那一刻
現在感覺自己的年紀不小時間不多了也有經濟能力尋求專業協助
希望能盡快了解卻不知道要找心理諮商還是哪個管道
長時間以來我利用旅行、靜心、冥想、獨處、閱讀、書寫、潛意識、夢境、入世
四十歲的我已經很認識自己
現在也發現自己個性上有奇怪的問題
我很好奇自己為什麼會這樣
也很想建立一套不讓自己有情緒波動的處世標準
類似我有一條線，一把尺，即使是自己深愛的家人，都無法拿捏到讓我舒服的標準
太遠或太近，頻率太高或太低，次數太多或太少都讓我不舒服
目前工作時間空間與私人時間空間上的平衡還算不錯
但在與家人朋友來往的對應上就一直抓不到平衡的關係
陌生人跟客戶我反而沒有這個問題
白話一點說就是高敏感體質，
對方的出發點太現實
平常疏離有事才找我
事成又消失
或追求者太積極都讓我很反感
好希望自己可以粗神經麻瓜一點哈哈
在改變不了過去的前提下大家有什麼好的建議嗎？催眠？或是找誰談談？
感謝大家的愛心 祝福大家一切安好
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1F：推 elenafang: 我自己是一開始去心理諮商，覺察自己，接著練習讓自己05/27 01:03
2F：→ elenafang: 拉出一個「沒有那麼方便被麻煩」的空間，試著讓自己「05/27 01:03
3F：→ elenafang: 變笨」一點，假裝看不懂對方的需求，這個對我來說有點05/27 01:03
4F：→ elenafang: 幫助。接著，我開始上了催眠證照課，陸陸續續接受同學05/27 01:03
5F：→ elenafang: 的催眠練習，和過去的家人和解，很神奇的這個問題就變05/27 01:03
6F：→ elenafang: 的很小很小05/27 01:03
7F：→ elenafang: 有情緒是正常的，試著接納有情緒的自己，學習讓這個情05/27 01:06
8F：→ elenafang: 緒影響的時間短一點、小一點05/27 01:06
非常感謝提點 我的確是能者多勞型
假裝自己不懂不方便沒空真的要學習
9F：推 r5252: 嗯…坦白說我覺得你已經很努力在了解自己，覺察度也很高的05/27 01:59
10F：→ r5252: ，心理諮商確實有幫助，最主要是看自己那個界線跟敏感是怎05/27 01:59
11F：→ r5252: 麼來的，協助自己可以更彈性調整人際距離，也比較可以原諒05/27 01:59
12F：→ r5252: 自己啊捏05/27 01:59
我真的很好奇我那個機車的標準是怎麼來的哈哈
不找我呢我不開心，找我了我也不開心
我只能一直用一切都是最好的安排來安撫自己不平衡的心情
13F：推 MadCaro: 目的性太強太現實會讓你反感，這其實很常見，有自我察覺05/27 02:54
14F：→ MadCaro: 到更深層的根源是什麼嗎？不想被利用嗎？05/27 02:54
是啊 您真是一語中的 但也許他們沒有這個想法
就是覺得平常毫不關心也毫無交集怎麼好意思來請求幫忙。
也許有的人就是那種平時沒事就不會聯絡型的。
也可能是真的很無助了吧！
我能理解在海外的無助感所以基本上我都會幫。
但其實也不是非我不可，只是我會有回應，別人不會。
但我又想，平時我連路人都幫了又為何不能幫他們。
但是如果真的沒有交情又沒禮貌又沒感恩的心。
不管最後我有沒有回應他們我都厭惡到了極點。
15F：推 onsun: 想說決定反應前考慮的是自己的感覺（多於對方的感覺）事後05/27 15:53
16F：→ onsun: 比較不氣..想到類似薦骨的回應 當下可能覺得no 對方改天問05/27 15:53
17F：→ onsun: 第二次、換個方式問又可能好 隨著自己的狀態決定這樣 記得 05/27 15:53
18F：→ onsun: 去制約之旅那本書上有一段是作者看到流浪漢 她因沒有回應 05/27 15:53
19F：→ onsun: 沒有幫他 自己還難過到哭著跑開@@ 05/27 15:53
完全懂
20F：推 keyas0403: 有一種作法是直接回溯過往然後修改成你喜歡的方式（原 05/27 16:05
21F：→ keyas0403: 本是被傷害了但是透過你的回溯修正成你是被保護的）然05/27 16:05
22F：→ keyas0403: 後充分理解當下每一刻都是全新的、你可以創造的，與你05/27 16:05
23F：→ keyas0403: 過去的經驗沒有任何關聯，或許會有幫助05/27 16:05
最讓我難受的也最想知道原因的就是
不管最後我有沒有幫我都會很氣自己
氣自己為什麼讓伸手牌得寸進尺
氣他們為什麼可以這麼理所當然
就變成不管幫不幫 我都不開心
小至路邊向我乞討的吉普賽人
我不管給或不給他錢都讓我情緒不好
24F：推 z8512230: 希塔 挖掘 可以深挖到信念並翻轉05/27 18:12
我覺得這是從我創業後才發生的現象
如果我回到以前的角色應該不會這樣
25F：推 MadCaro: 你有類似認為應該要回應別人的請求、別人向你尋求幫助的 05/27 19:57
26F：→ MadCaro: 想法嗎？ 05/27 19:57
27F：推 MadCaro: 就是覺得自己應該要怎麼做，但是其實內心真正的想法不是 05/27 20:03
→ MadCaro: 這樣？ 05/27 20:03
就是原則界線比一般人多很多
卻很容易遇到越線的人 或加上沒禮貌
28F：推 keyas0403: 下一次有這個想法時可以試試先告訴自己，這個想法是大05/28 00:56
29F：→ keyas0403: 腦製造出來的，並不代表真實的你，可以慢慢平復等憤怒05/28 00:56
30F：→ keyas0403: 的情緒過去，這一個招式我個人用了很有效，通常五秒內05/28 00:56
31F：→ keyas0403: 就不會再受到困擾了05/28 00:56
其實我的情緒不是憤怒
應該說以前年輕時間多免費付出都沒關係
現在年紀大了時間珍貴了不能再花這麼多時間勞心勞力在以前無償付出的事情上
但其實也不是多難的事
對我來說就是擅長的事只是很花時間
所以心裡一直過不去
甚至不管有沒有收錢幫忙我還是過不去
真的是很奇怪了吧！
32F：推 patrick225: 關於你的問題，我覺得金剛經談到的"三輪體空" 05/29 13:10
33F：→ patrick225: 對我幫助很大。推薦以下書目。買不到書，書有有聲版~05/29 13:11
35F：推 patrick225: youtube關鍵字打《金剛經》導讀 第1講 為什麼學如何05/29 13:15
36F：→ patrick225: 但三輪體空只是其中一部分，你可能要自己找一下。05/29 13:16
37F：→ patrick225: 但就算全部聽完，我覺得也是很棒的收穫!!!05/29 13:17
我聽聽 感謝推薦
38F：推 elenafang: 推薦 覺醒的你 這本書05/31 01:18
謝謝你 這本書在我床頭五年了
我再來看看
※ 編輯: Ababy (94.44.230.24 匈牙利), 05/31/2023 04:15:21
39F：→ phoenix17: 推薦閱讀：李欣頻《原生家庭木馬快篩》，以及樓上分享 07/12 05:32
40F：→ phoenix17: 的《覺醒的你》 ∞無限祝福∞ 07/12 05:32