作者Ababy (拥抱是最好的礼物)
看板NewAge
标题[哈拉] 如何处理自我觉察之後发现的问题
时间Fri May 26 23:45:12 2023
大家好
这半年来因为忙创业已经上各种课程
（都与身心灵领域无关 是商业工作）
每天在不停接触新的老师及服务客人的过程中有很多机会学习换位思考及自我觉察
也因此发现了许多我此生一直在寻找的答案
当然 也有发现依然不得解的问题
常看到有人说
幸福的人用童年治癒一生
不幸的人用一生治癒童年
我不知道自己的问题是否於童年发生
也不知道自己已经有舒服的生活环境但是24小时停不下来的自我觉察自己为什麽会这样为
什麽会那样
这样是算幸福还是不幸
我的个性是如果我发现自己的生活中有一些状况或不舒服的感受一直在重复发生
我就会开始进入自我对话、深思、挖掘、分析共同点来找出原因
以目前的经验来说我知道总有一天我一定会在人生的某次经历中得到答案
但时间通常都很长，例如五年後、十年後、二十年後之类的但还是很值得
三十五岁之前我都很有耐心愿意臣服等待老天安排让我突然懂了的那一刻
现在感觉自己的年纪不小时间不多了也有经济能力寻求专业协助
希望能尽快了解却不知道要找心理谘商还是哪个管道
长时间以来我利用旅行、静心、冥想、独处、阅读、书写、潜意识、梦境、入世
四十岁的我已经很认识自己
现在也发现自己个性上有奇怪的问题
我很好奇自己为什麽会这样
也很想建立一套不让自己有情绪波动的处世标准
类似我有一条线，一把尺，即使是自己深爱的家人，都无法拿捏到让我舒服的标准
太远或太近，频率太高或太低，次数太多或太少都让我不舒服
目前工作时间空间与私人时间空间上的平衡还算不错
但在与家人朋友来往的对应上就一直抓不到平衡的关系
陌生人跟客户我反而没有这个问题
白话一点说就是高敏感体质，
对方的出发点太现实
平常疏离有事才找我
事成又消失
或追求者太积极都让我很反感
好希望自己可以粗神经麻瓜一点哈哈
在改变不了过去的前提下大家有什麽好的建议吗？催眠？或是找谁谈谈？
感谢大家的爱心 祝福大家一切安好
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1F：推 elenafang: 我自己是一开始去心理谘商，觉察自己，接着练习让自己05/27 01:03
2F：→ elenafang: 拉出一个「没有那麽方便被麻烦」的空间，试着让自己「05/27 01:03
3F：→ elenafang: 变笨」一点，假装看不懂对方的需求，这个对我来说有点05/27 01:03
4F：→ elenafang: 帮助。接着，我开始上了催眠证照课，陆陆续续接受同学05/27 01:03
5F：→ elenafang: 的催眠练习，和过去的家人和解，很神奇的这个问题就变05/27 01:03
6F：→ elenafang: 的很小很小05/27 01:03
7F：→ elenafang: 有情绪是正常的，试着接纳有情绪的自己，学习让这个情05/27 01:06
8F：→ elenafang: 绪影响的时间短一点、小一点05/27 01:06
非常感谢提点 我的确是能者多劳型
假装自己不懂不方便没空真的要学习
9F：推 r5252: 嗯…坦白说我觉得你已经很努力在了解自己，觉察度也很高的05/27 01:59
10F：→ r5252: ，心理谘商确实有帮助，最主要是看自己那个界线跟敏感是怎05/27 01:59
11F：→ r5252: 麽来的，协助自己可以更弹性调整人际距离，也比较可以原谅05/27 01:59
12F：→ r5252: 自己啊捏05/27 01:59
我真的很好奇我那个机车的标准是怎麽来的哈哈
不找我呢我不开心，找我了我也不开心
我只能一直用一切都是最好的安排来安抚自己不平衡的心情
13F：推 MadCaro: 目的性太强太现实会让你反感，这其实很常见，有自我察觉05/27 02:54
14F：→ MadCaro: 到更深层的根源是什麽吗？不想被利用吗？05/27 02:54
是啊 您真是一语中的 但也许他们没有这个想法
就是觉得平常毫不关心也毫无交集怎麽好意思来请求帮忙。
也许有的人就是那种平时没事就不会联络型的。
也可能是真的很无助了吧！
我能理解在海外的无助感所以基本上我都会帮。
但其实也不是非我不可，只是我会有回应，别人不会。
但我又想，平时我连路人都帮了又为何不能帮他们。
但是如果真的没有交情又没礼貌又没感恩的心。
不管最後我有没有回应他们我都厌恶到了极点。
15F：推 onsun: 想说决定反应前考虑的是自己的感觉（多於对方的感觉）事後05/27 15:53
16F：→ onsun: 比较不气..想到类似荐骨的回应 当下可能觉得no 对方改天问05/27 15:53
17F：→ onsun: 第二次、换个方式问又可能好 随着自己的状态决定这样 记得 05/27 15:53
18F：→ onsun: 去制约之旅那本书上有一段是作者看到流浪汉 她因没有回应 05/27 15:53
19F：→ onsun: 没有帮他 自己还难过到哭着跑开@@ 05/27 15:53
完全懂
20F：推 keyas0403: 有一种作法是直接回溯过往然後修改成你喜欢的方式（原 05/27 16:05
21F：→ keyas0403: 本是被伤害了但是透过你的回溯修正成你是被保护的）然05/27 16:05
22F：→ keyas0403: 後充分理解当下每一刻都是全新的、你可以创造的，与你05/27 16:05
23F：→ keyas0403: 过去的经验没有任何关联，或许会有帮助05/27 16:05
最让我难受的也最想知道原因的就是
不管最後我有没有帮我都会很气自己
气自己为什麽让伸手牌得寸进尺
气他们为什麽可以这麽理所当然
就变成不管帮不帮 我都不开心
小至路边向我乞讨的吉普赛人
我不管给或不给他钱都让我情绪不好
24F：推 z8512230: 希塔 挖掘 可以深挖到信念并翻转05/27 18:12
我觉得这是从我创业後才发生的现象
如果我回到以前的角色应该不会这样
25F：推 MadCaro: 你有类似认为应该要回应别人的请求、别人向你寻求帮助的 05/27 19:57
26F：→ MadCaro: 想法吗？ 05/27 19:57
27F：推 MadCaro: 就是觉得自己应该要怎麽做，但是其实内心真正的想法不是 05/27 20:03
→ MadCaro: 这样？ 05/27 20:03
就是原则界线比一般人多很多
却很容易遇到越线的人 或加上没礼貌
28F：推 keyas0403: 下一次有这个想法时可以试试先告诉自己，这个想法是大05/28 00:56
29F：→ keyas0403: 脑制造出来的，并不代表真实的你，可以慢慢平复等愤怒05/28 00:56
30F：→ keyas0403: 的情绪过去，这一个招式我个人用了很有效，通常五秒内05/28 00:56
31F：→ keyas0403: 就不会再受到困扰了05/28 00:56
其实我的情绪不是愤怒
应该说以前年轻时间多免费付出都没关系
现在年纪大了时间珍贵了不能再花这麽多时间劳心劳力在以前无偿付出的事情上
但其实也不是多难的事
对我来说就是擅长的事只是很花时间
所以心里一直过不去
甚至不管有没有收钱帮忙我还是过不去
真的是很奇怪了吧！
32F：推 patrick225: 关於你的问题，我觉得金刚经谈到的"三轮体空" 05/29 13:10
33F：→ patrick225: 对我帮助很大。推荐以下书目。买不到书，书有有声版~05/29 13:11
35F：推 patrick225: youtube关键字打《金刚经》导读 第1讲 为什麽学如何05/29 13:15
36F：→ patrick225: 但三轮体空只是其中一部分，你可能要自己找一下。05/29 13:16
37F：→ patrick225: 但就算全部听完，我觉得也是很棒的收获!!!05/29 13:17
我听听 感谢推荐
38F：推 elenafang: 推荐 觉醒的你 这本书05/31 01:18
谢谢你 这本书在我床头五年了
我再来看看
※ 编辑: Ababy (94.44.230.24 匈牙利), 05/31/2023 04:15:21
39F：→ phoenix17: 推荐阅读：李欣频《原生家庭木马快筛》，以及楼上分享 07/12 05:32
40F：→ phoenix17: 的《觉醒的你》 ∞无限祝福∞ 07/12 05:32