作者dkny8210 (抹茶愛好者)
看板NewAge
標題[哈拉]該如何從身心疾病崩壞中好起來..
時間Mon Jul 18 22:18:57 2022
從2020年4月在房務員的工作被資遣後，做了8次心理諮商以及看身心科
報名機車駕訓班4次才考過，到了年底家人檢查出癌症末期，而我從年底搬回去
陪伴家人做化療、放療，一開始狀況有好轉，但到了2021年四月家人又開始偷偷抽菸
讓我很心寒很不想再理這個人了，到了2021將近年底又因我對他的態度很冷淡、都不主動
幫忙他忙，並說在三地警告我要我注意點 並要我悔改，而我也只能深深地對他說對不起
對不起、對不起，在2022年3月我搬離開了這裡...也請家人開始請長照來照顧
因家人的個性 我們家裡的人都受不了，停頓了兩年多的工作使自己脫離社會圈好久
老實說我從出社會以來遇到事情就很容易退縮、太過敏感、不然就是陷入一種無感狀態
不想再去感受這一切了，讓自己麻木好了，因此我在工作上都做不長久，我不知為何
我都不會有那種相信自己能夠做到什麼地位或完成什麼的念頭，而我手足也不會有我這種
情形，而我近期也時常心悸、掉髮越來越嚴重、也因這考量未施打xx苗，而我家人都有打
仿佛不打就好像被當作異類，深深的感到 我真的是這家裏的人嗎? 為何差異這麼大
如今已沒錢、臉書有很多朋友可是我卻不太知道怎麼交際 維持關係，我現這一切只能
怪自己吧 怪自己問題這麼多 手會不自覺顫抖 心悸 掉髮，感受不到自己的感覺
如今年3有5了，看著如今的政府真的不覺得是一個政府(不知為何我有這種感受...
想請教各位該如何讓自己成為一位成人並擁有很健康的自我呢?
我想聽聽大家的意見與建議 謝謝大家
過去我曾嘗試去過教會，過程中雖然很開心、愉快，但與人的互動只停留於表面
每六、日都要參加主日 平日一天晚上小組聚會在這樣的生活我嘗試了一年，而最後
我好失望也選擇了離開。
過去曾嘗試許多能量療法，初期雖真的有幫助，但效果也會隨著時間淡去
而我對於自己的五感、四肢感受力是非常薄弱的，曾嘗試去做麵包而我的手去完全
感受不到麵團，好像一個有手的人，大腦與身體神經的連結完全斷了線...
很難控制自己得肢體想怎麼去擺動、控制，
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推 chaos0807: 身邊有誰能讓你無所顧忌地暢所欲言嗎?
也沒有...我時常表達講不出個所以然來，別人也很難理解我的狀況
也曾經對對上瑜珈課的同學吐露自己內在的負面黑暗，到最後她請我別講了
1F：→ transiency: 跟家人保持適度距離，有辦法的話持續看精神科和諮商， 07/18 23:52
2F：→ transiency: 身體狀況可能是身心症，多注意營養均衡。 07/18 23:52
3F：→ transiency: 憂鬱起來很容易疏忽飲食，營養缺乏也會讓身心狀態惡化 07/18 23:54
4F：→ transiency: 。吃飯跟睡覺基本的生理照顧要記得哦！ 07/18 23:54
5F：推 badshrimp: 辛苦你了 先照顧好你自己 07/19 01:06
6F：→ badshrimp: 跟家人保持距離吧 有些血脈真只能切割 07/19 01:07
7F：→ badshrimp: 癌症燒錢 最後也未必救得回來 07/19 01:08
8F：→ badshrimp: 如果他自己都不在乎自己健康 他這樣轉嫁成本到家人身上 07/19 01:09
9F：→ badshrimp: 其實是一種自私 07/19 01:09
10F：→ badshrimp: 如果在雙北有就業輔導站 但首先要相信自己 07/19 01:11
11F：推 Ababy: 沒事的 先讓自己焦慮的心緩下來 找份能做的工作 如果還沒 07/19 01:23
12F：→ Ababy: 有辦法面對人群的話就找份後勤的工作 搬出去住 一切重新開 07/19 01:23
13F：→ Ababy: 始 先照顧好自己 才能幫助他人 07/19 01:23
14F：推 punck: 感受不到自己的感覺 就是生命值太低 健康值不好 07/19 03:45
15F：→ punck: 以前在家裡也是被眾人針對的對象 後來離開家就好多了 07/19 03:45
16F：→ punck: 最近的新聞 我笑說是 鬼島日常 不用太在意 07/19 03:46
17F：→ punck: 找工作其實有的要求神賜予的 對面的傢伙 數量太多 07/19 03:48
18F：→ punck: 對面最常使用的大招就是劣幣逐良幣 07/19 03:48
19F：→ punck: 找到生命或活著的目標 是你自己必須完成的事情 07/19 03:49
20F：→ punck: 這不能假他人之手 07/19 03:49
21F：推 breakup: 可能有壓力型造成的甲狀腺亢進？ 07/19 13:24
我目前還沒去做檢查，近期可能會等拿到薪資在去做檢查
※ 編輯: dkny8210 (111.248.168.245 臺灣), 07/19/2022 21:30:27
※ 編輯: dkny8210 (111.248.168.245 臺灣), 07/19/2022 21:31:15
※ 編輯: dkny8210 (111.248.168.245 臺灣), 07/19/2022 21:35:51
※ 編輯: dkny8210 (111.248.168.245 臺灣), 07/19/2022 21:49:09
22F：推 rabbit456456: 先照顧好與允許自己目前的狀態，感覺好些在試著一 07/20 19:48
23F：→ rabbit456456: 步步前行，曾經我也不知道自己在哪，也有參與過一 07/20 19:48
24F：→ rabbit456456: 些課程，目前是每天練習奇蹟課程的練習，祝福你找 07/20 19:48
25F：→ rabbit456456: 到合適自己的方式 07/20 19:48
※ 編輯: dkny8210 (111.248.168.245 臺灣), 07/20/2022 20:53:12
26F：推 helen31046: 先按時吃飯、好好睡覺，把自己照顧好來。試著回想小 07/20 22:03
27F：→ helen31046: 時候最喜歡做的事情，然後每天安排十分鐘專注的去做 07/20 22:03
28F：→ helen31046: 。無須批判自己做不好或是很幼稚，好好享受當下的過 07/20 22:03
29F：→ helen31046: 程。祝福你。 07/20 22:03
30F：推 lamourmoi: 圖書館借 艾妮塔穆札尼 的 死過一次才學會守護自己：共 07/20 23:53
31F：→ lamourmoi: 感人的小我練習。最近借到這本，意外解答了很多我對人 07/20 23:53
32F：→ lamourmoi: 際關係，醫病關係的疑惑和如何處理的難題 07/20 23:53
33F：→ kyo51: 給你一個開示好了 人生要畢業 只能念佛 07/20 23:59
34F：→ kyo51: 其他都是在做無意義的事 07/20 23:59
35F：→ kyo51: 至於什麼是佛 不用那麼死板 07/21 00:00
36F：→ kyo51: 不是戒律 也不是儀式 單純就是讓你能開悟的東西 就是佛 07/21 00:01
37F：→ kyo51: 只要是妨礙你能開悟的東西 就不是你需要的 07/21 00:05
38F：推 chaos0807: XDDDDDDDDDDD 07/21 12:02
※ 編輯: dkny8210 (111.248.129.179 臺灣), 07/24/2022 21:04:33
39F：推 chaos0807: 大處著眼，小處著手，成熟的全人，從愛自己、接納自己 07/24 22:00
40F：推 chaos0807: 的內心小小孩做起。 07/24 22:00
41F：推 amigoogima: 我一週前去了賽斯村，從心療癒自己、愛自己。在賽斯 07/26 14:44
42F：→ amigoogima: 村我學習到去正視我的傷痛，盡情的哭與釋放，在此之 07/26 14:44
43F：→ amigoogima: 後也找到自己站起來的力量。 希望你也能找回本來就屬 07/26 14:44
44F：→ amigoogima: 於你的快樂人生喔！ 07/26 14:44
45F：推 amigoogima: 不是說正向思考不好，我在書上讀到一段話,大概是一些 07/26 14:48
46F：→ amigoogima: 心靈雞湯書籍或團體，一直倡導樂觀、正向，這些固然好 07/26 14:48
47F：→ amigoogima: ，卻沒有教導如何照料受傷的心、一再迴避自己的黑暗與 07/26 14:48
48F：→ amigoogima: 傷心，是不健康的。但是面對之後，有個老師能夠引導 07/26 14:48
49F：→ amigoogima: 我們，會更能跨越那個無能為力的自己，找到自己可以 07/26 14:48
50F：→ amigoogima: 站起來的力量，祝福你！ 07/26 14:48
51F：推 chaos0807: 這才是根本之道。 07/26 21:54
52F：推 ladyMW: 要不要試試寫日記？單純紀錄與發洩情緒，如果一開始感覺 08/08 23:39
53F：→ ladyMW: 不到情緒，就紀錄自己每天的日常作息 08/08 23:39
54F：推 ladyMW: 另外也可以試試天然的精油，從嗅覺開始找回自己的感覺， 08/08 23:42
55F：→ ladyMW: 另外也可以試試天然的精油，從嗅覺開始找回自己的感覺， 08/08 23:42
56F：→ ladyMW: 推薦佛手柑精油，它可以平衡神經系統，增加腦內快樂賀爾蒙 08/08 23:42
57F：→ ladyMW: 推薦佛手柑精油，它可以平衡神經系統，增加腦內快樂賀爾蒙 08/08 23:42
58F：→ ladyMW: 分泌，但是一定必需是天然的精油才有效，化學的沒效喔 08/08 23:42
謝謝您的分享，我在試試寫日記跟精油這兩種方法
※ 編輯: dkny8210 (111.248.103.156 臺灣), 08/10/2022 23:14:58