作者dkny8210 (抹茶爱好者)
看板NewAge
标题[哈拉]该如何从身心疾病崩坏中好起来..
时间Mon Jul 18 22:18:57 2022
从2020年4月在房务员的工作被资遣後，做了8次心理谘商以及看身心科
报名机车驾训班4次才考过，到了年底家人检查出癌症末期，而我从年底搬回去
陪伴家人做化疗、放疗，一开始状况有好转，但到了2021年四月家人又开始偷偷抽菸
让我很心寒很不想再理这个人了，到了2021将近年底又因我对他的态度很冷淡、都不主动
帮忙他忙，并说在三地警告我要我注意点 并要我悔改，而我也只能深深地对他说对不起
对不起、对不起，在2022年3月我搬离开了这里...也请家人开始请长照来照顾
因家人的个性 我们家里的人都受不了，停顿了两年多的工作使自己脱离社会圈好久
老实说我从出社会以来遇到事情就很容易退缩、太过敏感、不然就是陷入一种无感状态
不想再去感受这一切了，让自己麻木好了，因此我在工作上都做不长久，我不知为何
我都不会有那种相信自己能够做到什麽地位或完成什麽的念头，而我手足也不会有我这种
情形，而我近期也时常心悸、掉发越来越严重、也因这考量未施打xx苗，而我家人都有打
仿佛不打就好像被当作异类，深深的感到 我真的是这家里的人吗? 为何差异这麽大
如今已没钱、脸书有很多朋友可是我却不太知道怎麽交际 维持关系，我现这一切只能
怪自己吧 怪自己问题这麽多 手会不自觉颤抖 心悸 掉发，感受不到自己的感觉
如今年3有5了，看着如今的政府真的不觉得是一个政府(不知为何我有这种感受...
想请教各位该如何让自己成为一位成人并拥有很健康的自我呢?
我想听听大家的意见与建议 谢谢大家
过去我曾尝试去过教会，过程中虽然很开心、愉快，但与人的互动只停留於表面
每六、日都要参加主日 平日一天晚上小组聚会在这样的生活我尝试了一年，而最後
我好失望也选择了离开。
过去曾尝试许多能量疗法，初期虽真的有帮助，但效果也会随着时间淡去
而我对於自己的五感、四肢感受力是非常薄弱的，曾尝试去做面包而我的手去完全
感受不到面团，好像一个有手的人，大脑与身体神经的连结完全断了线...
很难控制自己得肢体想怎麽去摆动、控制，
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推 chaos0807: 身边有谁能让你无所顾忌地畅所欲言吗?
也没有...我时常表达讲不出个所以然来，别人也很难理解我的状况
也曾经对对上瑜珈课的同学吐露自己内在的负面黑暗，到最後她请我别讲了
1F：→ transiency: 跟家人保持适度距离，有办法的话持续看精神科和谘商， 07/18 23:52
2F：→ transiency: 身体状况可能是身心症，多注意营养均衡。 07/18 23:52
3F：→ transiency: 忧郁起来很容易疏忽饮食，营养缺乏也会让身心状态恶化 07/18 23:54
4F：→ transiency: 。吃饭跟睡觉基本的生理照顾要记得哦！ 07/18 23:54
5F：推 badshrimp: 辛苦你了 先照顾好你自己 07/19 01:06
6F：→ badshrimp: 跟家人保持距离吧 有些血脉真只能切割 07/19 01:07
7F：→ badshrimp: 癌症烧钱 最後也未必救得回来 07/19 01:08
8F：→ badshrimp: 如果他自己都不在乎自己健康 他这样转嫁成本到家人身上 07/19 01:09
9F：→ badshrimp: 其实是一种自私 07/19 01:09
10F：→ badshrimp: 如果在双北有就业辅导站 但首先要相信自己 07/19 01:11
11F：推 Ababy: 没事的 先让自己焦虑的心缓下来 找份能做的工作 如果还没 07/19 01:23
12F：→ Ababy: 有办法面对人群的话就找份後勤的工作 搬出去住 一切重新开 07/19 01:23
13F：→ Ababy: 始 先照顾好自己 才能帮助他人 07/19 01:23
14F：推 punck: 感受不到自己的感觉 就是生命值太低 健康值不好 07/19 03:45
15F：→ punck: 以前在家里也是被众人针对的对象 後来离开家就好多了 07/19 03:45
16F：→ punck: 最近的新闻 我笑说是 鬼岛日常 不用太在意 07/19 03:46
17F：→ punck: 找工作其实有的要求神赐予的 对面的家伙 数量太多 07/19 03:48
18F：→ punck: 对面最常使用的大招就是劣币逐良币 07/19 03:48
19F：→ punck: 找到生命或活着的目标 是你自己必须完成的事情 07/19 03:49
20F：→ punck: 这不能假他人之手 07/19 03:49
21F：推 breakup: 可能有压力型造成的甲状腺亢进？ 07/19 13:24
我目前还没去做检查，近期可能会等拿到薪资在去做检查
※ 编辑: dkny8210 (111.248.168.245 台湾), 07/19/2022 21:30:27
※ 编辑: dkny8210 (111.248.168.245 台湾), 07/19/2022 21:31:15
※ 编辑: dkny8210 (111.248.168.245 台湾), 07/19/2022 21:35:51
※ 编辑: dkny8210 (111.248.168.245 台湾), 07/19/2022 21:49:09
22F：推 rabbit456456: 先照顾好与允许自己目前的状态，感觉好些在试着一 07/20 19:48
23F：→ rabbit456456: 步步前行，曾经我也不知道自己在哪，也有参与过一 07/20 19:48
24F：→ rabbit456456: 些课程，目前是每天练习奇蹟课程的练习，祝福你找 07/20 19:48
25F：→ rabbit456456: 到合适自己的方式 07/20 19:48
※ 编辑: dkny8210 (111.248.168.245 台湾), 07/20/2022 20:53:12
26F：推 helen31046: 先按时吃饭、好好睡觉，把自己照顾好来。试着回想小 07/20 22:03
27F：→ helen31046: 时候最喜欢做的事情，然後每天安排十分钟专注的去做 07/20 22:03
28F：→ helen31046: 。无须批判自己做不好或是很幼稚，好好享受当下的过 07/20 22:03
29F：→ helen31046: 程。祝福你。 07/20 22:03
30F：推 lamourmoi: 图书馆借 艾妮塔穆札尼 的 死过一次才学会守护自己：共 07/20 23:53
31F：→ lamourmoi: 感人的小我练习。最近借到这本，意外解答了很多我对人 07/20 23:53
32F：→ lamourmoi: 际关系，医病关系的疑惑和如何处理的难题 07/20 23:53
33F：→ kyo51: 给你一个开示好了 人生要毕业 只能念佛 07/20 23:59
34F：→ kyo51: 其他都是在做无意义的事 07/20 23:59
35F：→ kyo51: 至於什麽是佛 不用那麽死板 07/21 00:00
36F：→ kyo51: 不是戒律 也不是仪式 单纯就是让你能开悟的东西 就是佛 07/21 00:01
37F：→ kyo51: 只要是妨碍你能开悟的东西 就不是你需要的 07/21 00:05
38F：推 chaos0807: XDDDDDDDDDDD 07/21 12:02
※ 编辑: dkny8210 (111.248.129.179 台湾), 07/24/2022 21:04:33
39F：推 chaos0807: 大处着眼，小处着手，成熟的全人，从爱自己、接纳自己 07/24 22:00
40F：推 chaos0807: 的内心小小孩做起。 07/24 22:00
41F：推 amigoogima: 我一周前去了赛斯村，从心疗癒自己、爱自己。在赛斯 07/26 14:44
42F：→ amigoogima: 村我学习到去正视我的伤痛，尽情的哭与释放，在此之 07/26 14:44
43F：→ amigoogima: 後也找到自己站起来的力量。 希望你也能找回本来就属 07/26 14:44
44F：→ amigoogima: 於你的快乐人生喔！ 07/26 14:44
45F：推 amigoogima: 不是说正向思考不好，我在书上读到一段话,大概是一些 07/26 14:48
46F：→ amigoogima: 心灵鸡汤书籍或团体，一直倡导乐观、正向，这些固然好 07/26 14:48
47F：→ amigoogima: ，却没有教导如何照料受伤的心、一再回避自己的黑暗与 07/26 14:48
48F：→ amigoogima: 伤心，是不健康的。但是面对之後，有个老师能够引导 07/26 14:48
49F：→ amigoogima: 我们，会更能跨越那个无能为力的自己，找到自己可以 07/26 14:48
50F：→ amigoogima: 站起来的力量，祝福你！ 07/26 14:48
51F：推 chaos0807: 这才是根本之道。 07/26 21:54
52F：推 ladyMW: 要不要试试写日记？单纯纪录与发泄情绪，如果一开始感觉 08/08 23:39
53F：→ ladyMW: 不到情绪，就纪录自己每天的日常作息 08/08 23:39
54F：推 ladyMW: 另外也可以试试天然的精油，从嗅觉开始找回自己的感觉， 08/08 23:42
55F：→ ladyMW: 另外也可以试试天然的精油，从嗅觉开始找回自己的感觉， 08/08 23:42
56F：→ ladyMW: 推荐佛手柑精油，它可以平衡神经系统，增加脑内快乐贺尔蒙 08/08 23:42
57F：→ ladyMW: 推荐佛手柑精油，它可以平衡神经系统，增加脑内快乐贺尔蒙 08/08 23:42
58F：→ ladyMW: 分泌，但是一定必需是天然的精油才有效，化学的没效喔 08/08 23:42
谢谢您的分享，我在试试写日记跟精油这两种方法
※ 编辑: dkny8210 (111.248.103.156 台湾), 08/10/2022 23:14:58