作者Ababy (擁抱是最好的禮物)
看板NewAge
標題[交流] 抽情緒大師卡來面對內心的黑暗創傷（截止
時間Fri Jun 3 18:26:11 2022
先祝大家端午節快樂
在正氣最強的日子裡讓我來幫你抽張卡
P.s. 有空可以去看電影媽的多重宇宙：）
今年這五個月來，因為工作上遇到的人，引發我許多憤怒的情緒，保持職場專業高EQ的我
依然溫柔以對，導致身體不停出現症狀反應，第一次自己一個人在國外找會英語的家庭醫
生診所醫療中心衛生所看醫生跑醫院跑藥局，發現自己的意識體質除了跟電影媽的多重宇
宙的Evelyn一樣，能不停穿越平行宇宙外，身體的天線接收能力也越來越敏感了。（需要
防護罩=自我評測系統，有原則有底線判斷是否為他人課題）
從身上不明的紅斑（自責）
到看不見的小丘疹（被用難聽羞辱的話指責）
到從來沒長過的麥粒腫（看到做假的文件）
到下牙齦腫脹（不停的說他們實在太噁心了）
讓我們一起在這天做一些療癒自己與他人的事吧！
時間：抽完為止（一天最多回覆五個人）
空間：板上
簡介：
情緒大師卡這是一套教你如何掌控自我情緒的牌卡，透過練習，你將學會如何提升自己掌
控情緒的能力。目的是釋放低落的情緒，並使你恢復自由和喜悅的狀態。掌控自己的情緒
，就掌控了自己的命運。
情緒是如此的充滿力量。它們可以促使我們往理想的方向前進，或者讓我們繞道而行。無
論你是否意識到，你做出的決定和採取的行動始終受你的感覺所影響！你對自己和他人的
關係也會受到內在的情緒狀態所影響。如果放著不處理，到最後情緒記憶會爆炸，而導致
許多健康問題。
這套牌卡將引導你更了解自己。根據科學，使我們成長的三種要素是：快樂基因、社交關
係、以及最重要的情緒復原力。透過練習，你將學習如何發展情緒復原力。你將有信心知
道如何應對各種情況。拓展你對情緒世界的覺知，釋放過去的創傷並變得更強壯。當你身
處黑暗時，積極思考將無濟於事。你需要設法擺脫困境，學會認識各式各樣的情緒、觸發
情緒的原因以及該做的事。
如何回應外界是一種選擇！如何回應你的情緒也是一種選擇，這就是擁有和平與快樂的秘
訣！
牌卡採用光譜配色方式排列設計，以顏色代表情緒所處的等級，搭配手繪插圖作為聯想的
引導。紅色和橘色的卡片說明了沉重或難以負荷的情緒。當你發現自己處於「紅色區」，
你將需要找到方法表達自己的感覺並消除造成這種感覺的原因。當你釋放沉重的情緒時，
你自然會朝著「藍綠區」前進，達到更穩定和中立的狀態發展。我們的目標是使你到達「
粉紫區」，希望在大多數的時間裡都感到平和與快樂。
當你需要一些指引時，挑選任何一張符合當時心境的卡片，按照指引來實踐。每張卡片背
後，都會引導你如何思考，提供可以在實際情況下用以回應的範例，幫助你建立新的思考
習慣和應對方法，一步步重新設定自己的情緒。
備註：
請在推文中分享下列其一
以及要抽「情緒大師卡」第幾張牌（1-52）
即可幫你抽牌。
1.記憶中的羞辱、創傷、黑暗時刻或其他任何形式皆可
2.去過讓你感覺最舒服的地方
3.如果地球或你的生命只剩一年你想做什麼
若分享兩者則可再抽「當下的力量牌卡」（1-50）
若分享三者則可再抽「好好生活牌卡」（1-50）
範例：
1.
我從有記憶以來我就是個很能共感的人，幫助無助的人像是家常便飯，不會想太多「後果
」之類的東西，三十幾年下來熱血助人也從來沒有發生過什麼不好的「結果」，但從小一
路以來倒是遇過一些嘲諷我行為的人，印象最深刻的是小學一年級的班導師，她是個下巴
厚斗的女老師，3月6日生，蕭月惠，是我人生中遇到唯一不及格的老師，在我去福利社買
一隻十元的桃紅色銀色蓋子的自動筆送給好友同學，為了安慰她的筆不見後跟我說「關你
什麼事，你這麼雞婆幹什麼？」我當時非常驚訝老師竟然會責備我的善良，我永遠都忘不
了當時我一點都不覺得自己有做錯什麼事，只是為她的下巴厚斗感到很難過，因為嘴巴說
話很毒的人，心情一定很不好，生活一定過得很苦！（嘆息）
長大後不乏有人會在社團裡討論我的行為說：怎麼可能有人這麼閒，花時間又出錢又出力
，背後一定有什麼目的或利益！（傻眼貓咪）
或是：有人叫你一定要這麼好心或善良嗎？你知道太好心可能會給自己找麻煩惹禍上身嗎
？你要是出事可別怪我沒提醒你！（翻白眼）
國中班導當著全班說：模範生的抽屜竟然也會有蟑螂！（明明是蟑螂跑進去不是跑出來）
高中班導當著全班說：原來智商125的人也會忘記帶聯絡簿！（人非聖賢，孰能無過啊）
大學男友：你真的笨死了！我快被你氣死了！
前任全家：我們家不喜歡胖新娘，你要減肥！
兒子，我老闆的女兒你要不要跟她交個朋友？
媽媽說：你每天出門穿的像上台走秀，袒胸露腿，花枝招展，不要跟別人說你是我女兒！
海外的台灣人：你這個樣子到底是怎麼活到今天的？還能自己出國生活？（我就幸運啊）
前老闆：你有沒有帶腦來上班啊？（唉！）
某個收我禮的人：你送錯東西了，應該送現金（…）
以上這些我以前覺得很受傷的，在開悟之後，知道這些都是他人內心的課題，與我無關，
便沒有任何情緒反應了！
2.
噴水池或瀑布或正在流動的水邊河邊都很舒服
3.
把身體養好，拍全裸寫真集，學會溜冰、倒立、抬頭蛙，做沒做過的事，善待每個萬物
我要抽情緒大師卡44、當下的力量卡44、好好生活卡44
祝福大家 此生安康平靜善良勇敢開悟有智慧
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 91.83.34.142 (匈牙利)
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6/3
1F：推 beleievefree: 1.我國中時因為很會流汗，夏天時到下午都會頭髮濕濕06/03 19:28
2F：→ beleievefree: 油膩感，都被班上同學偷偷背後取笑oil油，以前國中06/03 19:28
3F：→ beleievefree: 只要到夏天我都非常覺得緊張跟難堪，只要同學竊竊私06/03 19:28
4F：→ beleievefree: 語，就會想成是不是又在背後偷笑我？2.我去過最舒服06/03 19:28
長大之後會發現，根本就沒有人在看自己哈哈
（大家不是放空就是滑手機）安心做自己吧！
看心裡的鏡子其實一切都是潛意識不安的投射
5F：→ beleievefree: 最放鬆的地方就是九份，我也不知道為什麼，每次去到06/03 19:28
6F：→ beleievefree: 那邊都有種很熟悉跟放鬆的感覺。06/03 19:28
7F：→ beleievefree: 3.如果我的生命只剩一年，我大概就是希望環島一圈，06/03 19:29
8F：→ beleievefree: 好好走走看看，讓自己沒有遺憾。06/03 19:29
我常說環島是身為一個台灣人必做的事 超讚
9F：→ beleievefree: 我想抽情緒大師31、當下的力量33、好好生活3406/03 19:31
10F：→ beleievefree: 謝謝06/03 19:31
我們都已經長大了，可以回頭去跟當時的自己說，那不是誰的錯，他們很幼稚，不要把他
們笑過就忘了的一句話放在心裡不停折磨自己。也期許自己永遠都不要變成做出那種事的
人。
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11F：推 Henryyekaleo: 上個月去日月潭參加SUP活動，非常寧靜舒服，划到潭06/03 19:37
12F：→ Henryyekaleo: 中央進行冥想，感受那天與潭的靈氣，超棒的~06/03 19:37
13F：→ Henryyekaleo: 情緒大師48，感謝06/03 19:37
真的很棒
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14F：推 jean17: 1. 小五到國二時，在英文補習班被一位女同學，聯合全班排06/03 19:45
15F：→ jean17: 擠、謾罵。當時被說像佛地魔、摸鼻子的、推眼鏡的，且那06/03 19:45
16F：→ jean17: 時因戴塑膠框眼鏡，鼻子有明顯的過敏，每次被這樣講都會特06/03 19:45
17F：→ jean17: 別自卑、難過。06/03 19:45
18F：推 jean17: 也因為不服氣而堅持繼續留在那間補習班，卻沒有勇氣直接06/03 19:46
19F：→ jean17: 制止那些同學那樣揶揄自己，導致之後對人際關係充滿懷疑、06/03 19:46
20F：→ jean17: 畏懼。06/03 19:46
會霸凌排擠的人，內心其實很匱乏，很可憐
希望你現在有勇氣面對欺負你的人為自己發聲
21F：推 jean17: 2. 在咖啡店最讓我感到輕鬆、愜意。因為可以慢慢品嚐喜歡06/03 19:49
22F：→ jean17: 的咖啡，有時也會搭配甜點，同時稍微觀察店內的人們，會06/03 19:49
23F：→ jean17: 有獨自又不孤立的愉悅感。 06/03 19:49
我最近在咖啡廳寫部落格跟複習匈語的感覺也很好
24F：推 jean17: 3. 如果生命只剩一年，會加快動作完成自己構思許久的小說06/03 19:51
25F：→ jean17: 。同時也會更珍惜與家人之間已顯得有限的相聚時光。06/03 19:51
好棒 現在就開始吧！
26F：推 jean17: 我想抽情緒大師37、當下的力量27、好好生活17，感謝^^
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06/03 19:53
27F：推 tetsu99520: 2.夏天去山裡的小溪邊泡泡腳很舒服。06/03 20:01
感覺到了 很舒服
28F：→ tetsu99520: 3.會散播滿滿的正能量和無條件的愛給大家，多去各地 06/03 20:01
29F：→ tetsu99520: 走走看看體驗人生百態。06/03 20:01
太棒了
30F：→ tetsu99520: 我要抽當下的力量8，好好生活卡35，謝謝06/03 20:01
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31F：推 tmy122000: 1.幼稚園時被同學摸下體，當下心裡只「覺得」怪怪的，06/03 20:03
32F：→ tmy122000: 但後來包含我自己和大人都「認為」只是在玩。長大後才06/03 20:03
33F：→ tmy122000: 知道不是06/03 20:03
抱抱你的內在小孩
34F：→ tmy122000: 2.日本小豆島06/03 20:03
35F：→ tmy122000: 3.每天跟另一半上山下海露營06/03 20:05
36F：→ tmy122000: 抽「情緒大師卡」13、「當下的力量牌卡」41、「好好生06/03 20:06
37F：→ tmy122000: 活牌卡」2606/03 20:06
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38F：推 tetsu99520: 好喜歡你幫我抽的牌，看了很有感，又來追加了。06/03 22:37
39F：→ tetsu99520: 1.記憶中的創傷是和喜歡的對象明明互相喜歡，卻因為步06/03 22:37
40F：→ tetsu99520: 調不一致，沒有好好溝通，而關係停滯不前，死要面子06/03 22:37
41F：→ tetsu99520: 活受罪。情緒大師3606/03 22:37
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42F：推 oneaim: 1.我曾經在都市第一年工作被莫名誤會、辱罵、造謠，並差點06/03 23:04
43F：→ oneaim: 被告，且該環境非常陌生無人可以幫助我。06/03 23:04
這陰影一定很大，希望你後來心裡還能保有愛
44F：→ oneaim: 2.舒服的地方是金澤的旅館露天溫泉。06/03 23:04
45F：→ oneaim: 3.我想辭職，對曾經照顧自己的人當面說感謝，到海邊和山上06/03 23:05
46F：→ oneaim: 走走。06/03 23:05
現在就可以開始。：）
47F：→ oneaim: 想抽1.（50）2.（38）3.（16）謝謝您的活性06/03 23:06
48F：→ oneaim: *活動06/03 23:06
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49F：推 Lizzie0430: 1.記憶中的羞辱、創傷、黑暗時刻或其他任何形式皆可06/03 23:26
50F：→ Lizzie0430: 妹妹的精神狀況不佳, 十多年來因為這樣, 家裏總是被拉06/03 23:26
51F：→ Lizzie0430: 著演出情緒八點檔, 吵架/打架/受傷/難過/訴訟等等亂七06/03 23:26
52F：→ Lizzie0430: 八糟劇情, 再以家庭和樂/人非聖賢來做和解。十多年我06/03 23:26
53F：→ Lizzie0430: 也活在「拯救妹妹」自我欺騙中, 帶她認識朋友、搬家找06/03 23:26
54F：→ Lizzie0430: 人幫忙、出遊找她一起、和男友約會也是、答應父母會照06/03 23:26
55F：→ Lizzie0430: 顧她, 相信她生了孩子, 會跟著孩子越來越好, 但相愛相06/03 23:26
56F：→ Lizzie0430: 恨情結層出不窮。記得十年前和妹妹言語衝突, 她拿小刀06/03 23:26
57F：→ Lizzie0430: 威嚇, 我被割傷送醫, 幾年後妹妹說辭是「妳自己來碰刀06/03 23:26
58F：→ Lizzie0430: 子的」；每次吵架到打架, 我壓制她, 後續她身體淤青等06/03 23:26
59F：→ Lizzie0430: 都說是我打的；三年前, 她拿出菜刀對我, 我舉起她的孩06/03 23:26
60F：→ Lizzie0430: 子喝止, 找機會脫身, 保護自己跟孩子, 後來她丟下菜刀06/03 23:26
61F：→ Lizzie0430: , 我放下孩子, 那次我被菜刀嚇到了, 打架時認真的打她06/03 23:26
62F：→ Lizzie0430: ；上週五回家, 四歲孩子被懲罰沒吃飯病懨懨, 尿布也沒06/03 23:26
63F：→ Lizzie0430: 換, 躺在沙發說在休息, 餵飯後。妹妹得空, 又說她前幾 06/03 23:26
64F：→ Lizzie0430: 天想滅了孩子, 再滅了自己。要我帶走孩子, 或是帶走她06/03 23:26
65F：→ Lizzie0430: , 當我要帶走孩子, 她又發狂說不准, 在電梯間要拉走小06/03 23:26
66F：→ Lizzie0430: 孩, 逼孩子選擇媽媽還是阿姨, 後續鬧劇結束, 我帶走孩06/03 23:26
67F：→ Lizzie0430: 子。週六發現她不在家, 出去放風, 因為找不到孩子每天06/03 23:26
68F：→ Lizzie0430: 要吃的藥, 我們在電話語音留言互罵, 她表示已經找弟弟06/03 23:26
69F：→ Lizzie0430: 餵藥, 孩子自己一個人在家不會死。我找到弟弟也問到藥06/03 23:26
70F：→ Lizzie0430: , 再帶孩子回我租屋, 週日回家後, 傍晚帶外甥們上樓看 06/03 23:26
71F：→ Lizzie0430: 風景, 接到爸爸電話, 說妹妹打給他, 說孩子不在家, 她06/03 23:26
72F：→ Lizzie0430: 要報警。天啊, 她太多劇碼上演, 每一齣戲都是楚楚可憐06/03 23:26
73F：→ Lizzie0430: 、善良被欺、天負她, 然後家人被拉著入戲, 跟著情緒起06/03 23:26
74F：→ Lizzie0430: 伏, 她下戲, 我們還在戲內。週日晚, 我打了113家暴專06/03 23:26
75F：→ Lizzie0430: 線, 通報她多年精神疾病, 言語以及精神虐待家人, 還有06/03 23:26
76F：→ Lizzie0430: 她的孩子。周一去醫院驗傷拉扯淤青, 通報家暴, 也和社06/03 23:26
77F：→ Lizzie0430: 工師再聊, 晚些到警局報案家暴, 聲請我和她孩子的保護06/03 23:26
78F：→ Lizzie0430: 令。做這些事, 是從前我從沒想過, 但也是週末事件讓自06/03 23:26
79F：→ Lizzie0430: 己看清, 每次被妹妹精神疾病的情緒拉著走, 我們一家人06/03 23:26
80F：→ Lizzie0430: 束手無策的面對, 甚至沒得下戲。謝謝我的情緒, 情緒未06/03 23:26
81F：→ Lizzie0430: 來更美好, 當我得知自己情緒時, 也是覺察自我的時刻。06/03 23:27
我最近也幫助了一位精神有狀況的客人
沒有人願意靠近她幫助她，覺得她危險
但我相信她也不願意自己的言行無法控制
我跟他相處了一天一夜，他沒有傷害我
在我身邊變得正常，我的情緒從不隨他起舞
他說什麼我雖聽不懂但我盡力去讓她感覺理解
很淡定的讓她走完流程，最後他竟然叫我媽
我也知道我能做的有限，盡力幫完了就放下
82F：→ Lizzie0430: 2.去過讓你感覺最舒服的地方 06/03 23:27
83F：→ Lizzie0430: 租屋附近的山道, 是我感覺最舒服的地方, 爬山時大口喘06/03 23:27
84F：→ Lizzie0430: 氣, 為自己流汗, 到達景觀台時, 可以遠眺都市風景06/03 23:27
85F：→ Lizzie0430: 3.如果地球或你的生命只剩一年你想做什麼 06/03 23:27
86F：→ Lizzie0430: 我希望繼續做現在的自己, 到醫院當志工, 在國小做特教 06/03 23:27
87F：→ Lizzie0430: 助理, 然後精算生活費, 讓自己做開心的事, 讓自己認真 06/03 23:27
88F：→ Lizzie0430: 生活, 認真活在每一個當下 06/03 23:27
89F：→ Lizzie0430: 我要抽「情緒大師卡」第36張牌、「當下的力量牌卡」第 06/03 23:27
90F：→ Lizzie0430: 24張牌、「好好生活牌卡」第50張牌, 謝謝Ababy, 祝福 06/03 23:27
91F：→ Lizzie0430: 大家寬心健康 06/03 23:27
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92F：推 inthezoo: 1.應該是讀書時每次分班 都要幾個月後才交到朋友 到長06/04 00:04
93F：→ inthezoo: 大對新環境仍很有陰影 還會夢到要分組 看別人聊的很開06/04 00:04
94F：→ inthezoo: 心卻加入不了 覺得自己很突兀06/04 00:04
95F：→ inthezoo: 2.只有自己一人的房間06/04 00:04
96F：→ inthezoo: 3.出國玩一個月 剩下時光住在接近自然的地方 陪我的貓06/04 00:04
97F：→ inthezoo: 和家人06/04 00:04
98F：→ inthezoo: 我想抽情緒大師3、當下的力量21、好好生活50 謝謝06/04 00:04
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99F：推 releasesouls: 1.家人對親友小孩成就抱以欣羨，我明白這輩子我無法06/04 00:20
100F：→ releasesouls: 達成他們標準心裏總愧對。2.雪霸國家公園管理處的草06/04 00:20
源頭是面子與擔憂
唯一的解法就是用新台幣來解開家人的心結了
與其愧對，不如在你現在的領域做出一番成績
101F：→ releasesouls: 原與樹，天氣好晒晒太陽感覺恩典充滿。3.列下感恩清06/04 00:20
102F：→ releasesouls: 單，用行動或言語表達關懷與愛。想抽情緒大師4＆06/04 00:20
103F：→ releasesouls: 當下的力量44＆好好生活10。感謝您!祝福夏日靜好:） 06/04 00:20
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6/5
104F：推 sunshine1005: 1.我其實很習慣透過發問來加速理解，當發問遇到不是06/04 15:55
105F：→ sunshine1005: 太友善的態度會讓我有點害怕，在工作上就會變得很06/04 15:55
106F：→ sunshine1005: 需要耐心的前輩，這一兩年載浮載沉就是在職場上還沒06/04 15:55
107F：→ sunshine1005: 找到安心的感覺。06/04 15:55
完全懂你的感覺 我也是這樣的人
但我雖然都遇到非常和善有耐心的同事指導
我還是覺得每份工作都不超過兩年是因為
自己需要體驗更多不同的環境來成長跟經歷
不管是愛情長跑還是職場老屁股都不見得適合每個人，也沒有好壞對錯
重點是你有沒有變得更好
安心的感覺是自己給自己的
有在提升自己就會就安心
108F：推 sunshine1005: 2.2020年一個人去蘭嶼六天五夜，沒有規劃任何行程就06/04 15:57
109F：→ sunshine1005: 出發了，在海上sup度過生日，在蘭嶼徒步+搭便車環島06/04 15:57
110F：→ sunshine1005: ，還有跳港，在蘭嶼的步調真的太棒了！06/04 15:57
111F：→ sunshine1005: 3.希望可以把療癒跟靈性的東西分享給更多人，讓越06/04 15:58
112F：→ sunshine1005: 來越多人可以找回自己的力量。06/04 15:58
113F：→ sunshine1005: 我要抽情緒大師卡22、當下的力量神卡40、好好生活牌06/04 15:59
114F：→ sunshine1005: 卡01，謝謝06/04 15:59
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115F：推 imyiting0410: 3. 如果只剩一年的生命，我想去各國旅行，看遍不一06/04 16:07
116F：→ imyiting0410: 樣的人文風景，然後去體驗不一樣的活動、課程與運06/04 16:07
117F：→ imyiting0410: 動，拋下現實的顧慮，不再考慮所謂值不值得、浪不06/04 16:07
118F：→ imyiting0410: 浪費，然後會好好珍惜與愛的人相處的每一天並紀錄06/04 16:07
119F：→ imyiting0410: 下這一年。06/04 16:07
120F：推 imyiting0410: 我想抽情緒大師卡42，謝謝～06/04 16:09
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121F：推 crims: 1. 很年幼的時候媽媽或許以為我聽不懂也記不得，情緒來了會06/04 18:05
122F：→ crims: 衝我發脾氣用破*這種惡毒字眼罵我，小學時總是不相信我的06/04 18:05
123F：→ crims: 話，寧願相信同學也要質疑我，預設我是說謊精。雖然她現在06/04 18:05
124F：→ crims: 脾氣好得令人有點悲傷，受傷的記憶也會一直存在，而且在時06/04 18:05
125F：→ crims: 間的作用下變得更深刻。我想抽情緒大師卡第33張，謝謝您06/04 18:05
小時候的我們無法理解感覺一定很受傷
長大之後才知道原來母愛不是內建的
媽媽沒有好的榜樣也不懂得怎麼做一個好媽媽
生活壓力大的時候就覺得孩子是累贅超級煩心
在沒有百分百自主意識時就懷孕必須生下孩子
很少人能百分百為自己的行為跟人生決定負責
她從脾氣不好到現在都是在學習跟體驗的過程
兩個靈魂說好的劇本任務就是要提升換位的同理心
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126F：推 icepi: 1.國小五年紀很常跟我媽吵架，有一次好像也是吵完架的隔天06/04 18:31
127F：→ icepi: ，我媽跑來國小我的班級門口，跟我還有一群留下來做壁報的06/04 18:31
128F：→ icepi: 好朋友說：「你們知道跂蛂]我）是雙面人嗎？在家裡跟在學06/04 18:32
129F：→ icepi: 2.台灣東部06/04 18:32
130F：→ icepi: 3.我會跟周圍的包括家人表達我的感謝，從此之後如實呈現自06/04 18:32
131F：→ icepi: 己。06/04 18:32
132F：推 icepi: 抽情緒大師卡23、當下力量牌17、好好生活牌2106/04 18:34
133F：→ icepi: 謝謝你！！ 06/04 18:35
134F：→ icepi: 發現第一點沒打出來..1.國小我媽在我跟他吵完架的某一次，06/04 18:39
135F：→ icepi: 跑來我的班級跟我的好朋友們說：「你們知道她是雙面人嗎？06/04 18:39
136F：→ icepi: 在家裡跟在學校不一樣。」然後在我的朋友們紛紛幫我講話後06/04 18:39
137F：→ icepi: ，很像戰勝的人一樣驕傲走掉。06/04 18:39
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138F：推 niobef: 1.最黑暗的記憶是從小媽媽把情緒發洩到我身上，要我吃下06/04 20:57
139F：→ niobef: 長滿綠黴的吐司、拿菜刀要挖我的眼睛、大學時要我脫下褲06/04 20:57
140F：→ niobef: 子張開腿讓她檢查是不是完璧06/04 20:57
拿一張白紙，自己為自己寫下應對的方式，想像接下來我把發霉的吐司丟到垃圾桶，溫柔
且堅定的看著媽媽的眼睛，像跟胖虎說：「這會吃壞肚子的，知道嗎？」「拿刀如果不小
心會受傷的，流血送醫院還要去警察局不能回家。」「用來抓緊自己的褲子說：我已經長
大了！」再畫出自己離家後心目中理想生活的樣子。
141F：→ niobef: 2.最舒服的地方是海邊，聽著波浪拍打岸邊的聲音總讓我暫 06/04 20:57
142F：→ niobef: 時忘卻很多糾結的情緒 06/04 20:57
143F：→ niobef: 3.如果生命只剩下一年，我想趁可以行動時，把生命中所有06/04 20:57
144F：→ niobef: 的結嘗試解開、或是道歉。我想抽情緒大師42、當下的力量06/04 20:57
145F：→ niobef: 18、好好生活10，謝謝～06/04 20:57
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6/6
146F：推 ommmmmb: 1.面對各種性騷擾及侵害以及即將建立的不健康關係 即便06/04 23:14
147F：→ ommmmmb: 我主動拒絕了 但還是造成人際上的不信任 深知這是一個大06/04 23:14
148F：→ ommmmmb: 坎 想跨越 但依然很茫然 2.花東的大自然總能夠療癒我的 06/04 23:14
我從小就很常遇到性騷擾但我從不害怕反擊
死背各國語言的嘲笑變態色狼髒話以及求助詞
以前隨身帶防狼噴霧，後來有哨子跟尖角紙袋
自重自愛才會獲得別人的愛與敬重，反之亦然
我們都該為自己的生活及人生設下每一個對應關係的界線，我們都應該明白自己想要怎麼
被對待，尊重自己內心的聲音並積極為自己爭取
149F：→ ommmmmb: 所有 接納 吸收我的一切 3.學會自由潛水及衝浪。 我要抽 06/04 23:14
150F：→ ommmmmb: 情緒大師26、當下的力量29、好好生活66。謝謝您
好好生活卡沒有66號
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151F：推 oneaim: 你好我之前寫得太簡略，想抽情緒大師50、當下的力量38、好06/05 20:35
152F：→ oneaim: 好生活16。謝謝您06/05 20:35
不小心跳過了 已補上
153F：推 inthezoo: 謝謝！卡片很實用明暸06/05 20:51
不客氣：）
154F：推 oneaim: 謝謝你～06/05 21:28
155F：→ oneaim: 也許我真的該立刻執行可行的活動～ 06/05 21:30
我們每個人都應該把每天當作最後一天來開始
156F：推 releasesouls: 謝謝指引！覺得心暖（看到您的解析＆牌卡差點秒哭）06/05 22:44
家人對於他們未知的領域不了解所以會有恐懼
沒事的，堅持著，有一天他們會為你感到驕傲
157F：推 BugyCraxone: 1. 記得小學時因為近視戴了眼鏡，小學同學有一對情06/06 12:39
158F：→ BugyCraxone: 侶，一起開著我戴眼鏡的外表外玩，高中時我買了新眼06/06 12:39
159F：→ BugyCraxone: 鏡，印象中開心的分享買新眼鏡的喜悅，我同學跟我說06/06 12:39
160F：→ BugyCraxone: ，你是都只想聽到讚美的話嗎?大學同學的室友們一起 06/06 12:39
161F：→ BugyCraxone: 拍照，也是二位室友一起開著我眼睛下方皺紋的玩笑。 06/06 12:39
162F：→ BugyCraxone: ps好像經由你的問題把這三個場景連結起來了!!謝謝妳06/06 12:39
163F：→ BugyCraxone: :)06/06 12:39
那就趁這次一次把三件事變成一個好的結果
例如捐獻到兒童眼疾基金會或低收入家庭孩童
164F：→ BugyCraxone: 2. 很多年前去了冰島，印象中因為溫度很低身體其實06/06 12:40
165F：→ BugyCraxone: 不是算很舒服，但回想起來心卻很溫暖很舒服 06/06 12:40
166F：→ BugyCraxone: 3. 只剩一年的話，想把很多被說賺不錢的技能但一直06/06 12:40
167F：→ BugyCraxone: 想學的課，用所剩時間學習，最近努力想把自己的框框06/06 12:40
168F：→ BugyCraxone: 架架慢慢的丟掉，也許這些終於不用等到生命快結束時06/06 12:40
169F：→ BugyCraxone: 才去做 :)06/06 12:40
是的：）
170F：→ BugyCraxone: 我想抽情緒大師16 當下的力量5好好生活24，謝謝妳很06/06 12:41
171F：→ BugyCraxone: 常公益的幫大家抽牌:)06/06 12:41
：）可以在這裡跟大家一起共振是很幸福的事
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172F：推 lakikitaky: 1.小學一年級的老師要我承認沒做過的事，並讓我在全06/06 16:43
173F：→ lakikitaky: 班面前自行掌嘴，沒同學幫我講出事實。我變得不愛說06/06 16:43
174F：→ lakikitaky: 話。國中老師檢查指甲時，我的指甲沒把白色部分全剪 06/06 16:43
175F：→ lakikitaky: 因為要彈琴，老師說：你以為只有你會彈琴喔！笑死人06/06 16:43
176F：→ lakikitaky: ！在很多年後，我成為一位老師，我從來不會也不敢這06/06 16:43
177F：→ lakikitaky: 樣傷害我的學生，不過倒是會被傷害XD QQ06/06 16:43
我以前在台灣也常常跟我的學生說
如果不喜歡老師對你們做什麼一定要告訴我
有個孩子跟我說：老師你要罵人之前可以先跟我們說一下嗎？不然我們會嚇到 字會寫不
好
後來我會先暗示可愛的學生孩子們我要對某學生發飆的時候 就會自動把桌椅拉開 耳朵摀
上
讓全班跟闖禍的同學都有心理準備老師生氣了
做一個溫柔堅定 賞罰分明 恩威並濟的好老師
178F：推 lakikitaky: 2.京都嵐山天龍寺，看著曹源池非常平靜，還有一旁庭06/06 16:47
179F：→ lakikitaky: 園山水的細細水流聲，很舒服。06/06 16:47
好棒
180F：→ lakikitaky: 3.我想要辭職，跟親友一起旅行+大吃大喝，不再花費很06/06 16:47
181F：→ lakikitaky: 多時間於計畫，而是隨興享樂。06/06 16:47
勇敢請個長假開始準備訂機票帶家人出發吧！
182F：→ lakikitaky: 謝謝你，我想抽情緒大師12、當下力量16、好好生活20 06/06 16:48
183F：→ lakikitaky: 。 06/06 16:48
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184F：推 jommyc0421: 1.高中時因為很愛傻笑被同學看不順眼，每天從我走進06/06 17:42
185F：→ jommyc0421: 教室就開始酸我（從頭酸到腳）直到放學時間，但我跟她06/06 17:42
186F：→ jommyc0421: 根本不熟，也因為她會找我麻煩儘量避開了，沒想到還是06/06 17:42
187F：→ jommyc0421: 可以講不停。我那時找不到受傷害的原因只好把委屈全 06/06 17:42
188F：→ jommyc0421: 部吞下去，不停想為什麼自己明明與人為善還要承受這 06/06 17:42
189F：→ jommyc0421: 些惡意。現在想想當時應該也勇敢面對她大聲說出：「06/06 17:42
190F：→ jommyc0421: 我覺得你講話很沒禮貌」，讓她不要把弱小的自我投射在06/06 17:42
191F：→ jommyc0421: 可以欺負的人身上，阻止她超過界線。06/06 17:42
現在在心裡就這麼對當時那個人說也可以哦！
192F：→ jommyc0421: 2.現在想到的是三峽的天南寺～綠意跟氛圍都很棒06/06 17:42
很棒
193F：→ jommyc0421: 3.跟我記掛的所有人都聯絡上，講出我對他們最欣賞、06/06 17:42
194F：→ jommyc0421: 最感謝的部分，還有對他們的愛。可以的話，跟這些人一06/06 17:42
195F：→ jommyc0421: 起去我們都想去的地方，做想一起做的事。06/06 17:42
現在就開始這麼做吧！
196F：→ jommyc0421: 我要抽情緒大師卡14、當下的力量卡30、好好生活卡2606/06 17:42
197F：→ jommyc0421: 謝謝您的祝福<306/06 17:42
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198F：推 jommyc0421: Ababy大謝謝您～我覺得每一張卡的訊息都好棒♪( 插鴃06/06 18:23
不客氣 : )
199F：推 bigface0909: 1.小時候（印象中應該3-5歲左右）和父母、哥哥參加喜06/06 20:19
200F：→ bigface0909: 宴，途中看到很多小朋友一起玩（當時哥哥也在其中）06/06 20:19
201F：→ bigface0909: ，我便主動跟小朋友說我也想要加入，當時有一個年紀06/06 20:19
202F：→ bigface0909: 比我大一些的小男孩指著我說：「你好醜，我們不要跟06/06 20:19
203F：→ bigface0909: 你玩」還命令其他小朋友不要跟我玩，我轉頭看向哥哥06/06 20:19
204F：→ bigface0909: ，但是他當下跟著其他人排擠我，也裝作不認識我。06/06 20:19
好傷心 希望哥哥長大後有變得勇敢且成熟了
205F：→ bigface0909: 2.宜蘭吧，之前在宜蘭工作的時候，假日會跑到一個公06/06 20:19
206F：→ bigface0909: 園裡，看親子互動、看著一大片綠油油的草坪，覺得很06/06 20:20
207F：→ bigface0909: 舒壓。06/06 20:20
這畫面真的很棒
208F：→ bigface0909: 3.我想要學游泳，然後到海邊不在乎別人的眼光穿上比06/06 20:20
209F：→ bigface0909: 基尼。06/06 20:20
穿吧穿吧 現在就去買一套 然後報名教練課
雖然我學過兩次都還是沒學會抬頭蛙
但我會水母漂哈哈
一年買一套比基尼是一定要的
今年跟明年的顏色我已經都決定好了
趕快到健身房練起來
210F：→ bigface0909: 我想要抽「當下的力量牌卡」50，「好好生活卡」19，06/06 20:21
211F：→ bigface0909: 謝謝您 06/06 20:21
212F：推 bigface0909: 情緒大師36 06/06 20:30
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213F：推 yita: 1記憶中，國中時畢業後沒有留校自習，被當時的班導師在留校06/07 00:41
214F：→ yita: 同學面前說，你們留下來自習，隨便考都會比xxx(我）來得好。06/07 00:41
215F：→ yita: 在聯考當天聽到同學這樣說，感覺被導師否定，真的很不好受 06/07 00:41
這世界不缺乏成績好會賺錢事業成功的人
需要的是口吐蓮花溫柔善良溫暖心裡有愛能治癒他人的人
期許自己成為世人需要的人
216F：推 yita: 2.去過讓我感覺最舒服的地方是加拿大的洛磯山脈，在天然的06/07 00:43
217F：→ yita: 環境感覺被充電，一方面感覺自己很渺小，又覺得一個人到這06/07 00:43
218F：→ yita: 邊的自己很厲害06/07 00:43
當我五年前自己一個人爬上Banff Tunnel Mountain 山頂時 我也這麼覺得：）
219F：→ yita: 3.如果生命只剩一年，希望自己可以更有智慧的面對生命中出現06/07 00:44
220F：→ yita: 的所有人事物，也想跟身邊愛的家人創造更多美好的回憶，而06/07 00:44
221F：→ yita: 不是互相不開心06/07 00:44
創造美好回憶就會變成平行宇宙中的永恆
222F：推 yita: 我想抽情緒大師31、當下的力量26、好好生活18。謝謝您06/07 00:46
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223F：推 bigface0909: 謝謝您^ _ ^ 06/07 07:56
不客氣 ：）
224F：推 yita: 謝謝您，抽到的牌卡很touch 06/08 00:19
感謝一起共振：）
225F：推 weiiwei: 我的推文不知為何不見了@@...記得我是台灣時間6/4凌晨三06/08 09:25
226F：→ weiiwei: 點多推的文，三項都有留言。請問原po有看到嗎？或是我再06/08 09:26
227F：→ weiiwei: 留一次？ 06/08 09:26
228F：推 weiiwei: 若已經不開放留言請再告知哦！06/08 09:29
可以再留一次
229F：推 blueskylcc: 2.我喜歡可以放空的地方，基隆八斗子的海灘，有大草06/08 23:24
230F：→ blueskylcc: 原的桃源谷及圓山的公園~接近大自然會讓我心情很好06/08 23:24
231F：→ blueskylcc: 3.如果只剩一年，我會辭職，跟要好的同事朋友們一起去06/08 23:24
232F：→ blueskylcc: 吃飯，然後用剩下的積蓄，慢慢環島，體驗台灣最美的06/08 23:24
233F：→ blueskylcc: 風景（人及大自然），然後回家，跟家人好好地道別06/08 23:24
234F：→ blueskylcc: 謝謝您讓我又重新省思自己^^也謝謝幫我抽牌~祝福您~06/08 23:25
很開心聽到你這麼說 你要抽哪張牌呢？：）
235F：推 blueskylcc: 情緒大師卡52、當下的力量卡50，謝謝您~06/11 15:14
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236F：推 peggycherry: 1.其實從小蠻多羞辱創傷的時刻，但目前在工作上最羞 06/15 20:02
237F：→ peggycherry: 辱莫過於我因為被同事告狀，科長嘴巴上說我很好是她 06/15 20:02
238F：→ peggycherry: 的問題，但卻把我核心業務調給告狀的妖女，讓我收她 06/15 20:02
239F：→ peggycherry: 不想辦的雜事。 06/15 20:02
時間會證明 有一天你會發現
一切都是宇宙最好的安排
賽翁失馬 焉知非福
240F：→ peggycherry: 2.最舒服的地方在西藏，06/15 20:02
241F：→ peggycherry: 3.生命的盡頭這一年就瘋狂參加法會、按摩、出去玩、06/15 20:03
242F：→ peggycherry: 揍1.的科長跟妖女（笑）06/15 20:03
離開那裡 過得更好 活得漂亮就是最好的報復
243F：→ peggycherry: 情緒大師牌28當下力量牌20好好生活牌1006/15 20:03
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244F：推 Yveeity: 1.太痛的創傷依然沒有能力述說，能簡單說出口的應該是，06/17 00:44
245F：→ Yveeity: 小學開始幾乎每年都會遇到好幾次性騷擾，當時只能裝做若 06/17 00:44
246F：→ Yveeity: 無其事，因為周遭所有人都說，有任何反應對方只會更興奮 06/17 00:44
247F：→ Yveeity: 。但我實在應該好好替自己生一次氣的。 06/17 00:44
性騷擾我從小遇到大至今上週在電車上超噁心
小時候是先冷靜然後裝傻然後若無其事的遠離
長大後臨機應變假裝自己是瘖啞人士讓對方軟
現在就是直接拿手上的東西假裝無意砸向對方
我從小就知道這不是我的錯 應該羞恥的人是對方
如果真的太過分就是國罵三字經加碰3小
抓起他的手抬高或高跟鞋不小心踩到他之類的
248F：→ Yveeity: 2.已歇業的某永春站二樓咖啡店06/17 00:45
249F：→ Yveeity: 3.睡覺......06/17 00:45
趁睡覺進到平行時空無縫接軌真的很不錯
250F：→ Yveeity: 想抽情緒大師7 當下力量17 好好生活37，謝謝06/17 00:46
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251F：推 Yveeity: 謝謝抽牌：）06/18 23:31
：）
252F：推 peggycherry: 謝謝抽牌。其實好好生活的數字寫錯了，但卻出現最需06/19 13:23
253F：→ peggycherry: 要的牌。06/19 13:23
上天沒有給你或讓你失去是為了要給你更好的 ：）
254F：推 peggycherry: 謝謝你，讓我不安的心頓時有力量面對變化。06/20 09:59
：）
※ 編輯: Ababy (217.197.178.133 匈牙利), 06/20/2022 11:45:30