作者king8 (王八)
看板NewAge
標題[探索] Rama那本冥想入門書的一個問題
時間Sun Nov 28 22:18:35 2021
最近在看Swami Rama的《冥想》
其中有一點讓我覺得有點矛盾
在100頁的部分 他說：
"有些呼吸練習會刻意改變呼吸的長度，大多數人在生活中也會無意識這樣做，但這對
身體是有害的。"
但在第106頁 他又要我們練習一比二呼吸法(也就是呼氣時長是吸氣的兩倍)
請問這不就是刻意改變呼吸長度嗎? 這難道跟第100頁的提醒沒有矛盾?
還是我誤會了什麼或是我悟性太差呢?
可以的話想請看過這本書的 或是對冥想有比較深入研究和實踐的專業大大指點迷津一下
感激了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.171.80 (臺灣)
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※ 編輯: king8 (39.11.171.80 臺灣), 11/28/2021 22:25:57
1F：推 bluerin: 我目前聽到的練呼吸法都是吐氣是要吸氣的兩倍呢 11/28 23:38
2F：推 nightocean: 我學的道家功法是吐氣慢，吸氣可快。或許該書是建議 11/29 07:15
3F：→ nightocean: 先按照它的做法，不要自創。就像有些人練氣有氣感後， 11/29 07:15
4F：→ nightocean: 會因為某些目的刻意引導氣的走向，但長期下來會造成 11/29 07:15
5F：→ nightocean: 不良影響。 11/29 07:15
6F：→ shishah: 書中沒有解釋為什麼有害嗎？或是說書中有對“不刻意改變 11/30 23:14
7F：→ shishah: 的自然呼吸”或是某種呼吸方式有見解（所以才有相對來說 11/30 23:14
8F：→ shishah: 是有害）？ 11/30 23:14
9F：推 defective: 人在緊張的狀態下呼吸會比正常情況較短淺，這情況下是 12/02 08:43
10F：→ defective: 被認定對身體較不好的， 12/02 08:43
11F：推 defective: 而人常處於緊張/緊繃狀態而沒有知覺導致呼吸短淺。而 12/02 08:49
12F：→ defective: 冥想可以把自己帶覺查的狀態去調整呼吸。 12/02 08:49
13F：推 orangeship: 會不會是翻譯上的問題？ 02/08 23:51